读书 遇见更好的自己
赖小林 （汕大医学院心理学教授、研究生导师）
谢郁珊（汕头二中副校长，金平区作协主席）
洪梅（杂志编辑）
□ 本报记者 吴湘红 文/摄
“腹有诗书气自华。”读书不仅让女性拥有聪慧的头脑、敏锐的直觉，更拥有优雅的气质，以及更强的社会责任感。在此次抗疫行动中，汕头的知识女性发挥所长，为社会尽自己一份力量。
常言道，“腹有诗书气自华”。董卿可谓将这句话诠释得淋漓尽致，在台上，她举手投足间的从容和优雅让人赞叹不已，而这一切，得益于她深厚的文化底蕴。有人说，董卿的气质里，藏着她走过的路，读过的书。
三毛说，读书多了，容颜自然改变。现实生活中，不少女性因为爱好读书而拥有温润如玉的气质。许多时候，我们可能以为看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们就在你潜在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯中。在爱读书的女人眼里，你能看到诗情画意，看到碧海蓝天。三八妇女节将至，让我们走近3位女性，听听她们对读书的感悟。
读书让生命之树常青
赖小林 （汕大医学院心理学教授、研究生导师）
知性儒雅的赖小林酷爱读书。她说，在上海华东师范大学读书时，她就经常泡在图书馆里，因为图书馆里面很多属于孤本的书是不可以借出的。为了多看一会书，她甚至中午的时间都在图书馆里度过，吃个面包喝点水当午餐，如饥似渴地看书，她说，当时感觉这样的日子很幸福。因为专业的关系，赖小林读的大多是心理学和医学方面的书，看这些书，可以跟工作结合起来。兴趣广泛的赖小林也爱读世界名著和诗歌，特别喜欢雪莱和泰戈尔的诗。她也喜欢看哲学方面的书，比如黑格尔和康德的哲学。诗歌让生活多了些浪漫和幻想，而哲学让人更科学清醒地看待世界。
赖小林喜欢看不同的书，因为她觉得每看一本书，就能走进那个作者的内心世界。比如读不同人物写的传记，你就能领略到不同的人生。在她看来，这跟她的专业也有关系，因为她是学心理学的，就是研究人的，所以多读不同的书，有助于更好地走进来访者的心中。
赖小林说，读书是一种习惯，永远不要停止学习的脚步。她觉得，一个人要永葆青春，就是要不断地学习，一个人老了的标志，其实首先是一个人知识结构的老化，不能够兼容并蓄。若要生命之树不老，就要用知识去浇灌它，才能让生命之树常青。现在社会上有不少读书分享会，只要有可能，她都会争取去听，看看别人读什么新书好书，有什么好的理念可以分享。只有在不断的学习中，才能不断提升自己，才能够帮到更多的人。
也许正是在学习路上永不停歇，在赖小林身上，总能感觉到超越年龄的活力和激情。哪里需要她，她就奔向那里。当年汶川地震中她奔赴前线做心理干预辅导，此次抗疫行动中，中科院心理所启动“抗击疫情安心计划行动”，她第一时间报名成为主要专家之一，在国家“安心大讲堂”主讲“热线志愿者的心理赋能”。她还参加国家教育部组织的华中师范大学心理援助热线工作，在喜马拉雅频道开通“女性自我关照”节目、并在线帮助云学习下儿童青少年与家长的沟通，被誉为给人们戴上“心理口罩”的心理学家。
生命因阅读而更加充盈幸福
谢郁珊（汕头二中副校长，金平区作协主席）
对谢郁珊而言，有记忆的地方，就有书籍的影子。书在她的生活中一直不可或缺。平时，书只能是在时间的缝隙里，零零碎碎地看着。每逢假期，才会有一段时光，可以静静地阅读。生命也因阅读而更加充盈幸福。
谢郁珊喜欢读的书大致有三类。文学类是从小就偏好的。因为去年有文学前辈讲到一些文学名著里的细节描写，记忆已经有点模糊了，所以近期基本是在翻看以前的书，简·奥斯丁的“为天下有情人树立一个榜样”的《傲慢与偏见》；茨威格的燃尽生命不求回应的《一个陌生女人的来信》；司汤达的“意识流小说”《红与黑》；泰戈尔美丽的《飞鸟集》《草叶集》；以及张爱玲的《倾城之恋》。其次是专业类以及哲学心理学方面的书。比如最近在看的岸见一郎的《被讨厌的勇气——“自我启发之父”阿德勒的哲学课》，描写一位青年与日本哲学家的谈话录，谈的是阿德勒的个体心理学。以前也看弗洛伊德、荣格的书。这也许与她的职业有关，因为比较关注青少年心理健康，所以也阅读了不少的这类书。最近因为疫情的影响，比较关注这一类的新闻，现在手机上关注了《人民日报》、新华社、财新网等的公众号，也关注了方方日记和小引日记。
书本的熏陶让谢郁珊多了一份恬淡和豁达，在与学生相处时也多了一份宽容和理解。郁珊说，对于一个女性来说，阅读，不仅仅是自身的愉悦，更有对家庭对孩子的影响。也许是看到书柜上满目的书，也许是看到姥爷和妈妈看书的身影，女儿自小喜欢看书。郁珊只建议她看什么书，但不强迫她看什么书，而且无条件支持她买书。所以小姑娘上大学以后，灵感迸发，写了不少读书笔记。
最是书香能致远
洪梅（杂志编辑）
洪梅，一位喜欢吟诗作画和花花草草的杂志编辑，一直相信书中自有山水，可与岁月静处，书中有草木，可以怡情，有张力的文字让她勇敢做梦，诗意栖居。
洪梅说，越来越浮躁的年代里，生活方式千变万化，已经很少有人能够静下心来好好看完一本书，当宁静致远成为这个世界中一个高贵的语境，这份简单的幸福便是阅读所能给予的。当洪梅读到一本好书的时候，总是舍不得把它一口气读完，而是刻意放慢阅读速度，字斟句酌地感受，跟作者如遇知己。每一次阅读都像经历一次灵魂的升华，终极目标是把自己读懂，放下书，站起来，走出去，做最好的自己。
洪梅说，现在人们总感叹太忙，根本没法看书，其实有一种新型的读书方式——听书，可以弥补这种遗憾，“我经常在做家务、上下班开车的途中听《百家讲坛》和蒋勋《美的沉思》，不仅拓宽知识广度更带给我立体的阅读感受。”
近期新冠肺炎疫情蔓延，抗疫过程中涌现出可歌可泣的无私大爱和在敬畏自然、尊重生命的情怀感召下，洪梅写了《蝙蝠》、《戴着口罩过年》和《谁家玉笛唤春归》，被演绎成有声作品传播。能够为社会做一些有益的事，对洪梅而言，这就是读书的意义。
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