男子高温中暑晕倒七娘山 专家提醒，37℃以上不适宜剧烈户外运动

（记者 罗凯燕 实习生 刘雅琪）今年入夏以来，高温酷暑席卷鹏城。深圳商报热线近期接到多起市民户外活动中暑的爆料。

市民反映，8月4日，一男子在登南澳七娘山时，疑似中暑晕倒，情况危急。接市民报警后，南澳森林消防中队、南澳派出所以及救护人员等成立救援队，立即上山救援。经过搜寻，最终在海拔400多米高的登山道上找到了中暑男子。

深圳宝安纯中医治疗医院陈玉英主任提醒，一般气温高于37℃时，就不太适合开展较为剧烈的室外运动。就深圳最近的天气而言，若要安排户外活动，最好避开上午10时到下午3时这一时段。在运动过程中，要做好防晒，注意及时补充水分，多喝温水或淡盐水。

如何判断是否中暑？陈主任介绍，中暑一般来得比较突然，轻度的会出现头晕、心慌、全身无力、被动体温升高；严重的则会晕倒。出现轻度中暑，市民只要及时到树荫等相对凉快的地方休息，情况就能好转；若有人中暑晕倒，首先要把中暑患者转移到阴凉处平卧，拨打120，寻求医生帮助。在等待过程中，可将其头偏向一侧稍稍后仰，保证自主呼吸，有条件的，可用温水或酒精为患者擦拭。

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