从竞技场走到健身房 搏击运动备受鮀城女性青睐

在大部分人的传统观念里，搏击是男人的运动，它总是和“力量”、“征服”等字眼联系在一起，充满雄性甚至残暴的气息。搏击是戴拳套进行格斗的运动项目，既有业余的，也有职业的。随着人民生活水平的提高，作为一种强身健体的运动，近年来，自由博击吸引了越来越多的人，记者走访了市区几家健身机构，发现练习自由博击的女生不在少数。

搏击运动从竞技场走下健身房，为普通人提供了健身的多元化选择。这项原来被女生视如禁地的运动项目，正被走在时尚前端的女孩子们悄悄青睐。这个年代，“我的爱好是自由搏击”，绝对是彰显个性的一句话。

搏击教练张世豪向记者介绍，作为大众健身的搏击训练淡化了实战对抗，加强了健身功效。在汕头，学习搏击的女生不少，女性的身体天生就比男性协调柔软，其实比男性更适合练习搏击运动。

范玲是一名健身爱好者，喜欢上搏击源于三年前在健身房跟着教练跳搏击操。初次接触就爱上了这项运动，后来还专门找到拳馆训练，跟着职业拳击教练学好了打拳基础。体重只有86斤的范玲笑着说，自己打的是“小粉拳”，学习搏击只是为了锻炼身体，希望肢体协调一点，遇到危险能够灵活应对。

初学者在练习时难免会出现不适应带来的伤痛，刚上完两个课程的小乐分享了自己的经验。“我刚开始练踢腿的时候脚会红肿，也疼，所以上课我就穿着鞋子或者厚袜子练踢腿，慢慢就适应了。当全身充满力量去踢的时候，注意力在发力上，打得很爽，就完全感觉不到疼痛了。”小乐说。

搏击运动活动量大，平均每个小时会消耗700卡路里左右的热量，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。张世豪说，有些女生在咨询搏击项目时表现出浓厚的兴趣，但又担心练习搏击会使身形变得粗犷，这也是一个刻板印象。搏击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，是拉长肌肉，使之协调，而不是把肌肉练大练粗。同时，搏击动作需要利用腹部及呼吸来控制，自然可以达到提升手臂、大腿及腹部的修身效果，整个人会变得更加灵活。

对于压力大的现代女性，搏击是发泄压力、挑战自我的好方式。张世豪说，自己从事搏击教练工作以来，接触的搏击爱好者成千上万名，有一些人原本是不运动的，他们往往脾气暴躁，但在打拳的过程中，压力得到宣泄，性格也慢慢改变了。打拳的人讲究拳品，打输了也不愠不怒，这样的性格养成使他们在日常生活中反而更有度量。张世豪还向记者说起自己一名“得意门生”，刚开始练习搏击时性格十分内向、腼腆，甚至说话时眼睛都不敢看着对方，但由于有一定的运动天分，加上勤奋练习，在健身机构组织的几次友谊赛上都成为“黑马”，战胜强大的对手。在张世豪展示的比赛视频中，记者看到这名女生笑容灿烂、眼神坚定，与教练口中所说的内向女生大相径庭，张世豪说，现在这名徒弟不仅拳打得好，自信心也提升了，前阵子还在学校的演讲比赛中拿到不错的成绩。

记者在健身房随机采访的人群中，对于搏击，超过八成提到“有趣”一词。搏击表面上看起来是一项激烈的体能运动，但真正在搏击中找到乐趣的人却大多因为脑力而非体力。大学生翁暖个子不大，却在对抗赛中经常获胜，她说搏击中挥拳、出击、防守、反击，都是在用脑子打拳，搏击运动中步伐、出拳有很多灵活的变化，如果善于思考，就能够以智取胜。

1920年拳击被列为奥运项目。这几年，随着一些赛事的兴起，越来越多的人关注搏击，越来越多的女生也开始学习搏击，搏击不仅能强身健体、自卫防身，更重要的是塑造人格，可以让人变得更加勇敢，遇到困难迎难而上。

本报记者 杨舒佳 文/摄

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