倡导科学健身市国民体质监测中心健身大讲堂进社区

汕头日报 2019-05-13 15:22

本报讯（记者苏硕元、刘文钊）为深入开展全民健身活动，提高社区居民身体素质，由汕头市国民体质监测中心主办的科学健身大讲堂11日走进新津街道华晖社区居委会，特邀汕头职业技术学院副教授肖梅为社区居民讲授《运动，你应该知道的那些事》。

肖梅以日常生活为出发点，针对关节错位、肌肉劳损、医学治疗、生活教育等方面，和大家进行心得交流与经验分享；同时演示了治疗肩颈腰腿痛的基本动作。“运动疗法主要运用中国传统医学方法，是利用人体肌肉关节的运动，达到防治疾病、促进身心功能恢复和发展的一种方法。它可徒手或借助机械进行科学有针对性地运动，促进障碍功能恢复，提高平衡能力和运动的协调性。”肖梅说，“运动疗法好处颇多，但要注意两个方面，一是要根据专门设计的动作，二是平时注意自己的姿态和习惯。”