告别熬夜晚起打游戏等不健康习惯，越来越多大学生自觉加入锻炼行列 朝气蓬勃 动起来！
这个国庆黄金周，今年刚刚考上广州某大学的汕头市学生小许回到汕头家里度假，一改往日熬夜赖床打游戏的坏习惯，第二天就起了个大早，到楼下小区跑步去了，而且放假在家6天，天天如此，让小许妈妈高兴不已，逢人就说小许懂事了。
小许告诉记者，新学期开始，浙江大学对2018级起的本科生体育课程教学实行改革。今后本科体育教育教学课程更具体系化，由课内体育、课外体育两部分构成。除了将原来每学期36课时的体育课提升至54课时，还将每天下午原本用于其他课程的“第十节课”（16：45—17：30），统一安排为体育活动时间。这一举措给像他一样的2018年新生很大的触动，开学后，在大学校园里，不少同学也和他一样，逐渐改掉熬夜晚起等不健康的生活习惯，积极参加体育锻炼，自觉加入运动行列，在锻炼中体会到了另一种乐趣。
现状：
青少年体质下降令人心痛
一项调查显示，近三十年来，中国青少年体质连续下降，力量、速度、爆发力以及耐力等各项身体素质全面下滑。
2012年，我国有12％的儿童超重；12至18岁的孩子中1.9％患有糖尿病，相当于美国同龄人（0.5％）的四倍；青少年近视率高居世界第一……这一项项快速增长的数字，不可谓不触目惊心，令人心痛。
究其原因，中国青少年学生的课业负担十分沉重，几乎挤不出多少时间用于锻炼；另一方面，家长们在激烈的社会竞争中大部分人患了“焦虑症”，为了让孩子“不能输在起跑线上”，每天赶鸭子一样赶着孩子学习学习再学习，除了学校课程，各种课外兴趣班、提高班应接不暇，孩子能够应付这些学习班已经不容易，更遑论体育锻炼；学校呢，从小学到高中，体育课一周可能就一到两节，而且每当快要重要考试前，体育课总是被其他应考课程挤掉。太多的学生上了十几年体育课，却连俯卧撑的正确做法都不知道，跑个500米都气喘吁吁，更不要说长跑了。
据《中国学生体质监测发展历程》显示，近十年来大学生体质呈下降趋势。为了将大学生“赶出”被窝，“赶出”宿舍，让他们养成健康的生活习惯和运动习惯，许多高校都想了不少办法。清华大学要求学生参加跑步锻炼，并且要“刷脸”3次完成打卡；武汉大学、 浙江大学开发了专门用于跑步打卡的APP；中山大学每年给每个同学的校园卡充值500元运动专款……这些措施在一定程度上对提升学生身体素质有帮助。
家长：
“妈妈这下可放心了”
看到孩子这么重视锻炼，小许的妈妈李女士十分高兴，她告诉记者，以往孩子放假在家，晚上总是熬夜打游戏，白天又睡到中午才起床，整个人看起来无精打采，昏昏欲睡，让人很着急，现在好了，上了大学，有了一些强制锻炼的规定，他不再睡懒觉，自觉参加体育锻炼，“这下我们家长可就放心了！”
孩子也刚上大学的市民徐先生告诉记者，大学阶段应当是朝气蓬勃、意气风发的时期，是一个人一生中最可宝贵的时光，熬夜、晚起、不爱参加体育锻炼等不健康的生活习惯不应该是大学生活的常态，健康向上的体育运动不仅可以强身健体，而且还可以培养人拼搏奋进的精神和积极向上的品格。因此，“体育运动理应成为大学生活的标配。”
学生：
“体育运动让我神清气爽”
大一女生小黄不喜欢运动，但最近几天被同室宿友拉去“陪跑”了几天，却跑出了感觉。她说，其实跑步没有想像中那么讨厌，全身运动起来，过后倒也觉得神清气爽，而且周围都是在跑步的同学，气氛很好，还能够让自己不再沉迷网络，一举多得，感觉十分充实。
“开始觉得浙江大学这一规定挺可怕的，后来慢慢加入到跑步大军中，逐渐着了迷，感觉挺好的，我还会继续我的跑步生涯！”大学生丽丽打趣着说。
本报记者 吴小娟
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