肿瘤康复 “静运动”也强体质
我老伴上个月在广州做了胃肿瘤切除手术，后续一直需要化疗，身体较为虚弱，除了营养补充外，想请教一下治疗康复期间该怎样锻炼身体？
答：许多肿瘤病人体力状况较差，不适合大量的体力活动，加之康复期间卧床时间较多，可以采用一些在躺着或者坐着就可以完成的“静运动”来锻炼身体。
耳穴按摩耳穴是人体各部在耳部的特殊反应点，每天晨起按摩耳垂可以使头脑清醒，睡前按摩耳垂有安神之效。平时病人可以自上而下按摩耳廓，有压痛的地方往往是疾病的反应点，着重按摩几次，来配合肿瘤的治疗，化疗期间可以重点按摩脾、胃、大肠、三焦、内分泌等穴位，减轻恶心呕吐的副反应。
足底按摩中医学理论认为足底穴位按摩可以疏通经脉，温煦肾阳，促进血液循环。病人可以坚持每天按摩足底，寻找压痛点着重按摩，以身体能承受范围为度，可以有效改善情绪，提高睡眠质量，同时也能缓解足部水肿。
经络拍打经络拍打有快速疏通经络、调和气血的作用，患者可沿经络循行双手轻轻拍打身体，以轻微的痛感为度，并注意避开肿瘤部位和转移瘤部位。
不过，身体稍有好转就要主动采取一些有运动量的锻炼方式，如慢跑、太极拳等，只有“动静结合起来”，根据自身的体质和生活特点，选择合适的运动方式，提高身体体质，才能更好地防治肿瘤。
指导专家
周京旭
广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心副主任、主任医师、医学博士
记者蔡卫杨
通讯员张秋霞
锁卓琪
汕头张阿姨问：
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