中医九种体质之平和质调养

大千世界，人各百态。每个人都秉承了父母不同的遗传特征，都是一个特殊的个体。你知道自己是什么体质吗？

中医通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。

中医体质分以下九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药，也能根据自己体质进行相应保养。

今天我们具体介绍一下中医九种体质之平和质的辨识及调理。

平和质总体特征：

精充、气足、神旺

平和质的人阴阳相对平衡，即《内经》所谓“阴平阳秘，精神乃治”。

他们体型一般匀称、健壮。面色、肤色润泽。目光有神，鼻色明亮，唇色红润，不易疲劳，精力充沛。耐受寒热，睡眠好，头发稠密有光泽。胃纳佳，苔薄白，嗅觉灵，舌色淡红，二便正常，脉和缓有力。

他们往往对自然和社会环境适应能力较强，性格随和开朗，平素患病较少。

平和质的人群状态这么好，是否还需要调理？梅州市中医医院治未病专家表示，基于体质的可变性，平和质在某些条件影响下，也可转变为偏颇体质，因此平和质也需要进行适当的调理。

例如，平时注意饮食，不要常吃过冷、过热或不干净的食物，粗粮细粮，合理搭配。注意劳逸结合，保持充足睡眠。坚持锻炼，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

同时，可搭配适当方药调理和中医技术干预，巩固原有的正常体质，防止向异常体质转化。这也是属于“治未病”的范畴。

中药调理方面，当以调补阴阳气血为主，推荐“三才汤”（由人参、地黄、天冬三药组成）。中医技术干预推荐节气灸、药陶罐、耳穴压豆等。

科室电话：0753-2336030

（李佳晨梅州市中医医院治未病科）

新闻推荐

新会公安单日劝阻逾百宗电诈案 已通过“邑安”反诈小程序成功劝阻超3000宗诈骗案

江门日报讯（记者/张奕维通讯员/新公宣）近日，新会公安通过“邑安”反诈小程序，及时劝阻了一起冒充网购平台客服进行诈骗的案件...