从“心”出发，轻松走“花”路 家校合力打造心理健康课助学生度过复学适应期
“老师，我度过了一个漫长又痛苦的假期，妈妈天天在家指责我这里做得不好、那里做得不好，对我无比挑剔，我已经对自己丧失信心了，我是不是真的那么差啊？”乐育中学一名高三的学子向该校心理老师（国家二级心理咨询师）汤存诉苦道。汤存告诉记者，这并不是个例，返校复课以来，他几乎每天都会给有需要的学生进行一对一的心理疏导，定时开展心理健康课堂。记者通过采访多所学校得知，梅州市各中小学都十分重视学生返校后的心理健康教育，将学生的身心健康摆在教学工作的重要位置。
●本报记者黄宝珠实习生谢婷 肖楠
多方原因造成心理变化
学习环境和学习方式的改变，或多或少让学生有些无所适从。汤存告诉记者，复课以来，他在接受心理辅导的学生中发现，有不少学生产生焦虑的来源是他们的父母。“我自己也是一名家长，孩子在家上网课的时候，只要发现他上课不认真，或者玩了一会手机，我就会开始焦虑不安，担心他跟不上别的孩子的进度，担心他沉迷游戏或者近视。”父母产生了这种情绪，往往就会开始对孩子进行说教，如果这个度没有控制好则会激化家庭矛盾，日积月累之下，容易导致孩子出现心理问题。汤存建议，家长们还是要多相信孩子，鼓励孩子。出现问题时，与孩子共同面对，一起协商解决的办法，而不是一味地指责孩子。只有家庭的氛围健康向上，成为温暖的港湾和坚实的后盾，孩子才能以更好的状态投入到返校后的学习中去。
除了家庭原因，兴宁水西学校心理咨询室的负责人黄健玲指出，部分孩子在返校后，存在一定的逆反心理，例如不愿意配合戴好口罩，对疫情防控措施不以为意；过分沉迷于电子设备，上课时注意力不集中；不交作业和不认真上课的现象明显增多。而新城中心小学心理老师曾利华也表示，由于教学方式的转变，原本在校学习成绩好的同学，复学考试成绩下降，对其学习信心造成了一定打击。这些现象的出现，都在一定程度上影响着学生的情绪变化，给学生造成一些心理困扰。
家校合力营造健康氛围
据广东梅县外国语学校中学二级心理老师（国家二级心理咨询师）肖惠婷介绍，当孩子的生活出现以下不同程度的改变时，老师和家长可以从中预判出孩子可能出现了心理问题：一是孩子生活习惯突然改变，出现睡眠不足或失眠症状，生活规律紊乱；二是孩子情绪突然转变，出现焦虑、自卑、恐惧、抑郁等心理情绪；三是孩子的行为变化，对上学产生抵触心理，突然变沉默，人际交往出现问题等；四是家庭环境的变化，如家庭经济出现困难，亲人离世等。当孩子生活出现上述情况时，老师和家长便应该敲响警钟，密切关注孩子的情绪和行为。
从线上课堂转变为线下教学，学生可能没有办法立即投入到正常的学习中，这时容易形成学生产生心理问题的一个高峰期。因此，心理健康教育显得尤为重要。据了解，梅州市中小学纷纷将心理疏导和心理调适纳入“复学第一课”和班会课中，如兴宁水西学校在针对集体返校复学后出现的心理健康问题，结合了心理咨询室老师的力量，协助各班班主任组织召开班会，通过这种形式，动员并鼓励孩子能够转变思想、认真读书；广东梅县外国语学校则在复学前采取了召开线上主题班会的形式，做好学生复学前的心理调适。而在家长层面，肖惠婷认为，家长应该提前配合学生调整好作息时间，适当增加学生的活动时间，缓解他们的心理压力，与此同时，家长应该调整对于学生学习方面的期待值，如果期待值过高的话，会给学生带来心理负担，一定程度上会影响学生的情绪波动，等到学习生活都慢慢步入正轨，再逐渐地将这个目标放回到正常水平。
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