“好朋友”渐行渐远 怎么办

亲爱的小兰：

你好！看完你的信，我很能理解你现在的心情。你对她的好，没有换来相应的回报，这的确会让人很伤心郁闷。你是不是觉得枉费自己对她那么好，觉得她这样对你，自己心里很不舒服，想不理她呢，又想到你们之间那么多年的友谊，挺舍不得的，是吗？我们总是希望，自己的好朋友，也会把我当成最好的朋友，时时刻刻惦记着我、关心我，这些都是很正常的现象，所以不用觉得自己小心眼，心里不好受。或许有时候我们换位思考，看待同样的问题时，心情也会很不一样呢。

在生活中，我们总觉得我很喜欢一个人，我就喜欢跟她多说话，我就会对她很好，也会很关心她，在她有困难的时候及时帮助她。但是有时候我们回过头来认真想想，这种关心真的是她需要的吗？就好像猫咪和小兔子做了好朋友，猫咪想对小兔子好，总是带很多鱼骨头给小兔子，可是久而久之小兔子却离猫咪越来越远了。这个故事里面，不是小猫咪不好，也不是小兔子不好，而是小猫咪以为的关心，并不是小兔子需要的呀。所以我们在和我们的好朋友交往的时候，我们要多学会换位思考，想一下这种关心的方式会不会让她不舒服呢？或者她是不是真的需要这种帮助和照顾，如果这不是她想要的，我们是不是应该换一种让她舒服的方式对她好呢？

另外，当你与一个人的关系保持得过度紧密时，有时候会给人带来压迫感，会让她觉得在你面前没有个人空间，自然而然想避开你。这就是我们心理学上说的“心理距离效应”。恰如其分的距离和关心才能让别人舒服，过远或者过近的距离都会让别人产生排斥的心理。我们可以反思一下，在和这位朋友的交往过程中，我们是否有这种问题呢？

也有一种情况，她可能完全没有注意到你不高兴或者郁闷呢？我们回想一下，在相处的过程中，她会不会平时观察力就比较欠缺，对于身边人的情绪变化没有那么敏感，或者她已经习惯了接受你对她的好，没有意识到要给你反馈和回报，所以无意中伤害了你。

无论是遇到什么情况，作为好朋友，我们不能把这种不愉快憋在心里面，任由它发酵。因为这样只会让你们的友谊越来越远，并不能真正解决问题。遇到这种事，其实最好的方式就是沟通，只有沟通才能让别人了解你自己，同时自己也能更了解别人的感受。主动选一个适合的时间和地点进行沟通，心平气和地说出你的想法和困惑，才能增进彼此的了解，减少很多不必要的误会和摩擦。

我相信经过这件事，你们会加深对彼此的了解，也会更加珍惜彼此的友谊。加油！

心理老师

2020年1月7日

(作者系广东梅县外国语学校心理专职老师郭丹红、国家三级心理咨询师）

亲爱的心理老师：

您好，老师，我最近太难了！我有一个认识了很多年的好朋友，我对她一直很好，而且还把她当成我最好的朋友，有什么好事都会第一个跟她分享，只要她有困难我都毫不犹豫帮她。但是我感觉她最近和别的同学走很近，对我却很冷淡，我觉得挺伤心的。现在我很想不理她，又怕显得我很小气。我还想和她像以前一样，现在应该怎么办呢？

——您的学生：小兰

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