健康年才是幸福年,疫情面前这个春节不一样 不走亲戚不聚会“宅”家过年
本报讯(记者张爱飞洪国栋)春节期间走亲访友、拜年聚会是中华民族的传统习俗。然而,在疫情面前,防控工作已成为当前最重要的事,这个春节不少市民选择不走亲戚不聚会,而是“宅”在家里读书、看报、看电视,锻炼身体。在他们看来,响应疫情防控号召不仅是为了自身安全,也是为他人健康着想,毕竟健康年才是幸福年。
网络拜年成新姿势
记者了解到,为响应梅州市疫情防控号召,防范新型冠状病毒感染的肺炎传播,不少市民自觉停止了春节期间串门聚会等传统拜年方式,纷纷利用视频软件进行“网络拜年”,以实际行动支持防控工作。
“以往过年都会走亲戚的,而且家里也有亲朋好友来串门,今年都宅在家里过年。”梅城廖先生告诉记者,不走亲访友拜年并不是人情浅薄,相反,在如今疫情复杂严峻的情况下,电话或微信拜年,更是对亲朋好友的一种爱护,同时也为疫情防控尽一份力。据悉,大年初二回娘家是客家人过春节的一项重要活动内容,然而受疫情影响,不少市民或相约推迟回娘家时间,或放弃传统拜年方式,改为网络拜年,在为亲朋好友送上新春祝福的同时叮嘱他们加强防范。“原定于年初二一家人回五华的,考虑到现在关键时期还是决定不出门,如今通过微信视频也能给亲戚朋友拜年,不一定非要聚在一起。”梅城戴女士说。
宅也能玩出新花样
不能走亲访友,不能外出聚餐,不能约朋友喝茶聊天,相较于往年春节假期的热闹,今年春节却只能“宅”家,生活多少有些沉闷。但居家减少外出既是远离病毒的最好办法,也是防范疫情的最有效举措。记者采访了解到,不少市民在家中也乐在其中,玩出了假期新花样。
“很久没这么安静地待在家里了,陪孩子们玩玩五子棋,陪老人聊聊天,日子也惬意幸福,感觉挺好的。”梅城侯女士告诉记者,居家这段时间,她和老公常带着四个小孩(她和她哥哥各两个)一起跳舞,学下五子棋,玩一些小游戏,一家人也其乐融融。此外,还有市民在家溜娃,拍搞笑视频发朋友圈,引来圈友围观点赞。除了拍短视频,玩你画我猜、五子棋等小游戏外,也有市民选择在家坚持锻炼。“加强锻炼,提高自身免疫力是对抗病毒很好的方式,此时更应该注重锻炼身体。”市民廖先生说道。
注意饮食加强锻炼
此外,也有市民担心长期呆在家中,运动量减少,是否会引起其他不良反应?市民居家需要如何保持健康生活和体魄呢?对此,记者咨询了专业医生。
梅州市人民医院呼吸与危重症医学科(一科)副主任医师郭俊华告诉记者,目前正处于冬春季传染病高发季节,市民应注意保持室内空气流通,避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中地方。如必须外出,请佩戴口罩,并在回家后消毒洗手。他建议,疫情期间市民要增强卫生健康意识,注意饮食规律,做到合理饮食,同时要加强锻炼,增强抵抗力,提高身体素质。做到勤打扫、勤清洗、勤整理,并及时洗手、洗鼻,保持手部和呼吸道卫生,减少感染的风险。每日三餐的饮食要做好营养、热量以及搭配的平衡,减少过度油腻比如油炸食品的摄入,注意加工食物时生熟要分开。并且保持正常的生活规律,适当休息,充足睡眠,适当选择居家可做的锻炼,保持适度、适合自己的体育锻炼活动。此外,密切关注发热、咳嗽等症状,如有发热和其他呼吸道感染症状,特别是持续发热不退,应主动戴上口罩、及时到医疗机构就诊。
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