健康年才是幸福年，疫情面前这个春节不一样 不走亲戚不聚会“宅”家过年
本报讯（记者张爱飞洪国栋）春节期间走亲访友、拜年聚会是中华民族的传统习俗。然而，在疫情面前，防控工作已成为当前最重要的事，这个春节不少市民选择不走亲戚不聚会，而是“宅”在家里读书、看报、看电视，锻炼身体。在他们看来，响应疫情防控号召不仅是为了自身安全，也是为他人健康着想，毕竟健康年才是幸福年。
网络拜年成新姿势
记者了解到，为响应梅州市疫情防控号召，防范新型冠状病毒感染的肺炎传播，不少市民自觉停止了春节期间串门聚会等传统拜年方式，纷纷利用视频软件进行“网络拜年”，以实际行动支持防控工作。
“以往过年都会走亲戚的，而且家里也有亲朋好友来串门，今年都宅在家里过年。”梅城廖先生告诉记者，不走亲访友拜年并不是人情浅薄，相反，在如今疫情复杂严峻的情况下，电话或微信拜年，更是对亲朋好友的一种爱护，同时也为疫情防控尽一份力。据悉，大年初二回娘家是客家人过春节的一项重要活动内容，然而受疫情影响，不少市民或相约推迟回娘家时间，或放弃传统拜年方式，改为网络拜年，在为亲朋好友送上新春祝福的同时叮嘱他们加强防范。“原定于年初二一家人回五华的，考虑到现在关键时期还是决定不出门，如今通过微信视频也能给亲戚朋友拜年，不一定非要聚在一起。”梅城戴女士说。
宅也能玩出新花样
不能走亲访友，不能外出聚餐，不能约朋友喝茶聊天，相较于往年春节假期的热闹，今年春节却只能“宅”家，生活多少有些沉闷。但居家减少外出既是远离病毒的最好办法，也是防范疫情的最有效举措。记者采访了解到，不少市民在家中也乐在其中，玩出了假期新花样。
“很久没这么安静地待在家里了，陪孩子们玩玩五子棋，陪老人聊聊天，日子也惬意幸福，感觉挺好的。”梅城侯女士告诉记者，居家这段时间，她和老公常带着四个小孩（她和她哥哥各两个）一起跳舞，学下五子棋，玩一些小游戏，一家人也其乐融融。此外，还有市民在家溜娃，拍搞笑视频发朋友圈，引来圈友围观点赞。除了拍短视频，玩你画我猜、五子棋等小游戏外，也有市民选择在家坚持锻炼。“加强锻炼，提高自身免疫力是对抗病毒很好的方式，此时更应该注重锻炼身体。”市民廖先生说道。
注意饮食加强锻炼
此外，也有市民担心长期呆在家中，运动量减少，是否会引起其他不良反应？市民居家需要如何保持健康生活和体魄呢？对此，记者咨询了专业医生。
梅州市人民医院呼吸与危重症医学科（一科）副主任医师郭俊华告诉记者，目前正处于冬春季传染病高发季节，市民应注意保持室内空气流通，避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中地方。如必须外出，请佩戴口罩，并在回家后消毒洗手。他建议，疫情期间市民要增强卫生健康意识，注意饮食规律，做到合理饮食，同时要加强锻炼，增强抵抗力，提高身体素质。做到勤打扫、勤清洗、勤整理，并及时洗手、洗鼻，保持手部和呼吸道卫生，减少感染的风险。每日三餐的饮食要做好营养、热量以及搭配的平衡，减少过度油腻比如油炸食品的摄入，注意加工食物时生熟要分开。并且保持正常的生活规律，适当休息，充足睡眠，适当选择居家可做的锻炼，保持适度、适合自己的体育锻炼活动。此外，密切关注发热、咳嗽等症状，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，应主动戴上口罩、及时到医疗机构就诊。
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