流感的防治指南

梅州日报 2019-12-26 10:34

在这个忽冷忽热的季节，人群对流感病毒普遍易感，具有流感并发症风险较高的人群有儿童、老人、孕妇、医务人员及患有哮喘、糖尿病、心脏病等慢性基础性疾病的人群。

流感的预防

（1）预防流感的关键是隔离流感病人，切断传播途径，增强人群对流感的免疫力。若身边有人患流感，最好不要与患者直接接触，若要接触，应该戴上口罩。在流感流行期间，应尽量避免去公共场所或参加大型集会等集体活动，到公共场所应戴口罩，不到病人家串门。

（2）保持室内空气清新，注意通风。

（3）养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

（4）均衡饮食，适当运动，保持充足的睡眠，避免过度疲劳。这些良好的习惯可以增强人体抵御病毒侵袭的能力。

（5）接种疫苗是预防流感的有效措施。常用疫苗为全病毒灭活疫苗，效果较好。接种时间为每年9-11月，每年接种1次，2周可产生有效抗体。

接种对象主要为老人、慢性病病人、免疫力低下及可能密切接触病人的人员，普通人和怀孕3个月后的孕妇、哺乳期妇女等特殊人群也可以接种疫苗。

得了流感怎么治疗？

（1）包括抗病毒和对症支持治疗，抗病毒治疗应尽早进行，发病48小时之内应用抗病毒治疗可有效缓解症状、缩短病程，应用越早效果越好。出现高热可以给予解热镇痛类药物对症，但是儿童应避免使用阿司匹林，以免导致其他严重的并发症。如高热持续不退，或出现咳嗽、咳痰甚至咳血痰、呼吸困难等严重的呼吸道症状，应立即到医院诊治。

（2）避免带病上课

流感主要通过空气飞沫传播，易引起暴发性流行，尤其在学校班级，因此患者不要带病上课，以免传染他人。

（3）充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养，可用白萝卜煮汤等辅助治疗，不仅增加疗效，更能保持“正气”。

流感患者的中医应对技巧

(1)针对小儿高热、科学使用退热方法和药物，不能盲目追求捂汗、出汗，否则易损伤“正气”。体质较强的儿童，可以在大椎穴刮痧退热，体质较弱的儿童则不宜使用。

(2)中药足浴、熏蒸、推拿等外治手段也可增强体质，推荐大家在日常生活中适当运用。

(廖秀明梅州市中医医院保健科)

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