深足备战中超！

即将以中超新军身份出现在新赛季中超联赛中的深圳佳兆业，已于昨日在丽湖足球训练基地开始了中超赛季的备战，参加首堂训练课的队员共有23名，缺席的名单中，其中奥汗德扎因为家庭事务请假，叶楚贵、甘超和吕海东参加国字号球队集训尚未返回。

完成冲超的重任后，深圳佳兆业进行了一个月的休息，昨日首次集训的训练安排，全队首先在健身房进行力量训练，完成24个上肢和下肢训练项目；随后在训练场上进行了多组折返跑训练；最后再回到健身房进行核心力量训练。

“他们才刚刚回来训练，看起来大家的状态都不错。之后我们会逐渐加大训练量，帮他们找到比赛的状态。” 即将经过了一个月的假期，但卡罗对队员们保持得不错的身体素质表示满意，并表示已经安排好了冬训计划，“深足于12月10至26日进行第一阶段训练，以锻炼力量和心肺功能为主；第二阶段从明年1月3日至31日，在西班牙加迪斯进行拉练，其间将是高强度训练。

对于第二阶段的训练，卡罗也告诫队员要做好心理准备，“到时候你们的日子肯定不会好过。”在春节短暂放假后，深足将再次集结，通过热身赛检验训练成果。卡罗认为，深足作为中超新军，更需要高标准要求自己：“我们在冬训期间对队员有严格的要求，不仅让他们在技术和体能上有提升，还要在精神上做足苦战准备。”

值得一提的是，新年假期期间在梅州进行的首届棕榈客家杯国际足球邀请赛，参赛队伍中出现了深圳佳兆业的队伍，但由于一线队已经奔赴西班牙进行训练，届时将会派出预备队参加这项赛事。

晶报记者 何海波

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