首届梅马即将开跑！ 参赛人数预计约14000人，充分展示客家风情
梅州马拉松的赛事LOGO，用“客”字艺术演绎为朝气蓬勃的跑者形象。寓意万千跑者在世界客都激情奔跑，继承革命传统，跑向崭新未来。
10月10日10时，首届梅州马拉松赛截止报名。据客商银行2018世界客都梅州马拉松赛组委会统计，该赛事预计参赛人数在14000人左右，包括美国、加拿大、法国、肯尼亚等6个国家和地区，以及大陆29个省（区、市）及港澳台地区的选手。其中，报名选手年龄最大的为74岁，最小的为3岁，将在家长的带领下参赛。
“报名结束当天晚上，选手就可以查询参赛号码了。”广州中体体育有限责任公司赛事副总监李竺蔓介绍，目前马拉松赛各项准备工作均进入倒计时，在有序进行中。“志愿者招募工作已完成，10月13日至14日展开培训；而裁判员招募已于12日完成，将在10月20日进行培训。安保工作也已与公安部门多次踩点与讨论。”
据了解，客商银行2018世界客都梅州马拉松赛由中国田径协会和梅州市人民政府主办，梅县区人民政府、市文明办和广州中体体育有限责任公司承办，比赛时间为2018年10月28日，现已经完成了赛事LOGO、奖牌、参赛服、赛事路线及相关文化延伸方面的设计。李竺蔓说，组委会近期将进一步细化各项准备工作，加强志愿者培训，并提前公布比赛期间的交通管制信息等，方便市民和选手前来参赛、观赛。
最大年龄者来自福建已参加87场马拉松
10日上午10时，首届梅州马拉松赛官方报名通道关闭，负责赛事筹备的工作人员马上开始了紧张的统计工作。“目前报名人数已经超过了12000人，加上政府机关这边有部分方阵团体，最终本次赛事的人数预计会达到14000人左右。”李竺蔓介绍。
梅州马拉松赛组委会资料显示，参加本次比赛的本土选手居多，约占报名总数的三分之一。除此之外，参赛者主要来自广州、深圳、惠州、东莞等城市，还有一些来自省外和国外的马拉松爱好者参与。参赛选手的男女比例约为7：3，具体为各占67.37%和32.63%；参赛年龄方面，以26至40岁这个年龄段的选手居多，年龄最大的报名参赛者为福建厦门的高建团。
今年74岁的高建团从警察岗位退休后，于2008年开始参与马拉松运动，在将近11年的时间里，他参与了87场马拉松赛，所得纪念奖牌放一起有15斤重。
“南到海南岛，北到内蒙古的鄂尔多斯，东到辽宁丹东，西到甘肃兰州。退休后，大家都爱发展点爱好，我的爱好就是马拉松，可以在锻炼身体的同时，去各地参加比赛，欣赏祖国的大好河山。”高建团说，为准备参加马拉松赛，他每天都会晨跑13公里以上。
“梅州离福建省不远。我虽然还没有去过，但也知道它是叶帅故里。”高建团对于梅州的马拉松赛很是期待。对他而言，每个马拉松赛都是一次新征程。
与高建团一样，本土选手钟延炎也是一个高龄参赛者。70多岁的他，从2006年开始参加马拉松运动，目前为止，已经跑了39个马拉松比赛。
他认为，长跑运动是他保持健康和年轻心态的秘诀。对于即将在家门口举办的首届梅州马拉松赛，钟延炎难掩激动之情，他说，他会一直跑下去，直到跑不动为止。他也相信，这次梅马的举办，一定会让更多人了解马拉松、喜爱马拉松，更能带动多人参与运动，热爱运动。
在钟延炎的感染下，他的儿子与孙子也加入了跑者的行列，这次梅马更是一家三代齐参赛，钟延炎父子参加全马，孙子报名参加5公里欢乐跑。
打造“最有味道的马拉松”
展现客家风情
“这是一条诚意满满的赛道——梅县的千年历史，都将随着你的奔跑缓缓打开；这是一条过去与现在结合的赛道——著名的名胜古迹、崭新的城市风貌都会因你的奔跑而呈现；这是一条自然与人文并存的赛道——绝美的梅县风光与深厚的客家文化，一路伴随你的奔跑。”
一段梅县旅游对马拉松赛的宣传词，充分展现了此次马拉松赛的与众不同，主办方要将此次赛事打造成为最具特色、最有味道的马拉松比赛。
在路线选择上，此次梅州马拉松赛起点设在梅县区人民广场，全程马拉松终点设在叶剑英纪念园；半程马拉松终点设在梅县区人民广场；文明欢乐跑终点设在梅县区人民政府。赛道途经世界客商中心、国际慢城雁洋镇、叶剑英元帅纪念园等梅州著名地标，参赛者不但可以跑过梅州核心街区，饱览梅江一江两岸风景，更能感受梅州山水交融的景致以及城市发展的蓬勃生命力。
“因为比赛是在世界客都梅州举行，所以也融入了很多客家元素。比如我们在赛道补给及赛后的美食上，选择了客家肉丸、发粄、仙人粄等客家美食。同时，我们也将会在赛道上引入客家元素，例如举办客家山歌等文艺表演，为我们的选手加油助威。”李竺蔓说。
此外，为了突出本次马拉松赛的特色，组委会还设置了梅州马拉松“第43公里”（马拉松全长42.195公里）环节，在完赛后的缓冲道路上设置完赛奖牌、美食补给、奖牌刻字、领取存包等多项贴心服务，方便选手赛后留念、体能恢复和交通接驳。
为了让参赛选手感受到梅州人的热情好客，展示梅州市良好的城市形象。目前，马拉松赛的志愿者培训工作也在紧张进行中。
共青团梅州市梅县区委员会书记魏南辉介绍，此次赛事共招募了2100名志愿者，其中嘉应学院1200名，嘉应学院医学院500名，社会各界志愿者400名。比赛当天，志愿者们将分别在医疗、综合服务等岗位，身着统一服装，提供起终点存包服务、赛道补给站服务、赛道指引、赛事分流、赛道计时点等志愿服务。
“通过学习培训，将让志愿者们掌握马拉松赛事的基本情况，包括赛事区域划分、服务岗位安排等相关知识。”魏南辉说，这些志愿服务将成为展示梅州城市文明的窗口，要求志愿者们要以主人翁的责任感和使命感，确保高质量完成赛事志愿服务的各项任务。
梅州市委常委、市政府副市长闫景军表示，希望马拉松赛的举办进一步推动梅州“体育+文化+旅游”发展模式，助力“创文”“巩卫”工作，展现梅州城市品位和最新建设成果，并进一步传播推广客家文化。
路线
全程马拉松路线：梅县区人民广场（起点）—府前大道—公园北路—剑英大道—剑英大道北—宪梓大道南—宪梓大道中—梅塘西路—梅州大桥—沿江西路—嘉应中路—嘉应东路—秀兰大桥—嘉应东路—芹洋内环路—世界客商中心（折返）—芹洋内环路—S223—叶剑英元帅纪念园（终点）
半程马拉松路线：梅县区人民广场（起点）—府前大道—公园北路—剑英大道—剑英大道北—宪梓大道南—宪梓大道中—梅塘西路—梅州大桥—沿江西路—嘉应中路—嘉应中路与彬芳大道中交叉口（折返）—嘉应中路—嘉应大桥—沿江金岸大道—梅塘西路—宪梓大道中—府前大道—梅县区人民广场（终点）
文明欢乐跑路线：梅县区人民广场（起点）—府前大道—公园北路—剑英大道—剑英大道北—宪梓大道南—梅县区人民政府门前（终点）
■备战注意事项
科学制订训练计划
首届世界客都梅州马拉松赛，点燃了广大市民的运动热情。近期，专业选手、业余跑友都投入到紧张备战中。嘉应学院体育学院教授马进荣表示，广大市民在积极参与马拉松比赛时，要因人而异，科学制订训练计划。
“跑步的好处是它能提高心肺功能，降体脂还有促进新陈代谢，从心理方面还能培养人的意志力。”马进荣说，这次梅州马拉松包含三个组别，专业运动员和有长跑基础的人可以参加全马或半马，而普通市民则可以参加5公里文明欢乐跑。“平时你一定要坚持运动，慢慢循序渐进，一点点增加跑步量，慢慢就会跑得更远一点。”
马进荣认为，每一个人都需要运动，但是马拉松并不适合患有心脏类疾病的人去挑战，而对于初次参赛者，在备战的时候不能操之过急，应该科学地制订训练计划，并有效地去实施，才能取得锻炼效果。
马进荣提醒初跑者在备战时，必须学习、了解马拉松赛前、赛中、赛后的知识和技巧，只有充分准备好，才可以安全、快乐地参加比赛。“赛前要补充一些水，水很重要，赛前、赛中都要补充，还有多补充一些碳水化合物，它会增加能量，赛后要注意拉伸、放松，因为肌肉长时间运动，它是很紧张的，我们一定要做好拉伸，补充水分，还有注意休息。”
不要穿新鞋新衣去参赛
此外，梅州市长跑协会理事蔡佳兰提醒，马拉松赛初次参赛者，要选择适合自己的辅助器材，做好赛前准备，这是安全参赛和取得好成绩的有效保障。
“千万不要穿新鞋、新衣服去跑，没有磨合的话，身体可能会产生不适应的情况。”蔡佳兰说。
而梅州市长跑协会另一位理事陈宇文则提醒道，运动服要选择吸汗透气的，鞋的话要用自己平时习惯的。因为马拉松比赛时间比较长，到后段脚可能会发胀，最好选择比平时大半码的鞋。另外最好配备带GPS功能的跑表和防晒用品。因为跑表有GPS和检测心率的功能，可以随时监测速度和心率，帮助参赛事更科学更安全地运动。
他还强调，马拉松是一个高强度运动，比赛时，参赛者应该时刻关注自己的身体状态，如有身体不适的情况，应该立即停止比赛，寻求他人帮助。
文：蓝单侯奇生
图：除署名外由赛事组委会提供
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