花季少女患社交恐惧症 沟通困难成绩下降 专家提醒家长应多关注青少年心理变化

没事戴着耳机，走路低头，尽量不与人进行眼神接触，尽量减少与与外界接触，平日里也不与人说话……这一现象，似乎变得十分普遍。如今，越来越多的90后、00后认为自己“社恐”，不愿与人交流。

年轻人的社交恐惧因何而来？如何破解？江门海悦心理咨询师周秀美认为，青少年在与人交往过程中有些紧张和焦虑是正常的，而社交恐惧症是当今社会比较普遍的现象，会导致部分社会功能丧失，甚至可能影响正常生活。

害怕与人交流

花季少女成绩一落千丈

社交恐惧症究竟对孩子会造成怎样的影响？

今年17岁的小雪（化名）曾经也跟同龄孩子无异，活泼开朗，学习成绩优异。而自从进入高中后，她便由一个活泼可爱的小姑娘变成一个沉默不语的“不合群”的学生。

小雪是家中的独生女，父母一直对她宠爱有加。虽然父母尽可能地给她最好的生活条件和学习条件，但由于日常忙于工作，平时对她的关注并不多。

改变从小雪上高中时开始，小雪慢慢开始害怕与人交流，总是很紧张别人的表情、看法，生怕自己说错话，担心别人不喜欢或排斥她。小雪在学校与人讲话时眼光躲闪，不敢直视对方，一说话脸就发烧，低头盯住脚，心怦怦跳，身上起鸡皮疙瘩，好像全身都在发抖。

因此小雪在学校里从不与人多说话，更不敢跟班里的同学说话。路上要是遇到同学走过来，她会有意绕道，就是为了避免打招呼，上课时她也不敢举手发言。在同学眼里，小雪给人感觉是“不好亲近”“冷漠”，是个“怪人”，她也不愿与班上的同学接触，觉得别人都讨厌自己，成绩也直线下降。

小雪的父母刚开始认为，孩子只是性格内向，不喜欢与人沟通。然而随着年龄的增长，小雪的情况变得更加糟糕了，也越来越排斥上学这件事，只想待在家里，不和同学联系，节假日也不出门，生活作息也变得昼夜颠倒。家人无论怎么劝说都无法改变她的状况，逼她出门也会遭到其强烈反抗。

与成长经历相关

父母缺乏关注也是原因

“我对她印象最深刻的是，整个咨询过程她一直低着头，双手藏在桌子下面不停地来回搓动。”江门海悦心理咨询师周秀美介绍，社交恐惧症会严重影响个人的学习、工作和生活，因此辍学的大有人在，而且患者自己往往比较痛苦，他们很想与人正常交流，但又办不到，会出现严重自责。

“社交恐惧症是恐惧症的一种。”周秀美表示，这种恐惧主要是指在面对正常的社交场合，患者会表现出与周围环境、事物不相符合的恐惧、焦虑情绪，“他们在一个人独处时都是好好的，只是不敢在众人面前表现自己，久而久之就会影响到正常生活。”周秀美说。

为什么会有这么多孩子患上社交恐惧症？周秀美认为，一般的社交恐惧症患者严重缺乏自信，对自身要求很高，但是却达不到自己的心理预期。

“这和成长经历有关，有些父母对孩子要求非常严格，无论孩子做到什么程度，给出的都是负面评价，让孩子心理严重受挫。”周秀美说，“另一个极端就是父母对孩子过于保护，为了不让孩子受到伤害，替孩子包办所有事情。但并没有及时关注孩子的内心变化，导致孩子与人沟通的能力得不到锻炼而欠缺，在人际交往中受到挫折后无法重新振作，增加了孩子的社交恐惧。”

内向不是“社恐”青少年群体是重点人群

像小雪这样患有社交恐惧症而影响学业、生活的青少年并不是个案。“初高中学生由于正处于青春期，性格比较敏感，内心相对脆弱，是患社交恐惧症的重点人群，在我接受过的咨询中，女生要多于男生。”周秀美说。

社交恐惧症为何会如此青睐青春期孩子，这与孩子在该阶段的成长特点有着密切的关系。首先，进入中学开始，很多孩子慢慢尝试独立，失去了父母的保护，他们受挫的概率变得更高。其次，青春期的孩子会特别自我，尤其注重自我的形象，一旦遇上在众人面前出丑的事情，心里会特别过不去。最后，是过于在意同学们对自己的评价和评判，担心得不到同学们的认同，不知如何与同学们相处，导致人际关系紧张。

因此，对于家长和老师来说，要特别注意青春期孩子的性格改变，有不少家长认为孩子突然变得内向，是青春发育期比较腼腆而已，殊不知，腼腆与社交恐惧有着本质的区别。周秀美认为，腼腆是不愿与人交往，社交恐惧则是不敢与人交往，对于患者本人来说，这种想做而做不到的感觉是相当煎熬的。

“性格内向是很正常的情况，不需要刻意作出改变，性格内向的人只要找到适合自己的生活方式即可。”周秀美表示，两者最根本区别在于社交恐惧症患者属于无法也不敢与外界接触，而内向的人只是不喜欢或不想与外界接触。

需要增加自信应及时寻求专业帮助

“社交恐惧症人群需要增加自信，因此我们应给予他们鼓励和支持，并且欣赏他们的优点。而对他们自身来说,最重要的是学会自我接纳，允许自己在社交活动中犯错，不要害怕做出不恰当的行为。”周秀美表示，面对社交恐惧症，家长要站到孩子的后面，陪伴孩子直面压力与挫折，让孩子在处理过程中锻炼沟通能力与抵御挫折的能力，与孩子一同面对。

“克服社交恐惧不是一朝一夕就能实现的，这是一个长期的过程，要坚持。”周秀美说，学生要多到户外活动，多与同学朋友交流。家长平时要注意留心孩子的举止和言语，多与孩子进行沟通，以防止孩子社交恐惧症的出现。

“如果孩子的情况比较严重，应及时寻找专业的心理咨询师进行治疗。”周秀美说。

（江门日报记者朱磊磊）

新闻推荐

“江门公积金”微信公众号上线 可办理公积金查询、提取等多项业务

江门日报讯（记者/梁佳欣通讯员/邱磊）记者从市住建局获悉，“江门公积金”微信公众号已于5月31日正式上线，江门市缴存职工通过...