“凡不孕，必宫寒”？补药越贵，效果越好？ 女性如何保健身体？这些干货要记住！
为什么会出现月经不调？月经不调会影响女性怀孕吗？越贵的补药效果越好？日前，江门日报社和天辅安中医馆联合推出的“健康护航有中医”节目，在古色古香的天辅安中医馆（新会馆）上演。本期主题为“呵护生命绽放美丽”，来自天辅安中医馆的主任中医师王荣锦，针对女性健康保健，为大家支招。直播江门APP进行了全程直播，共吸引4万多人次在线观看。记者精选部分干货，以飨读者。
文/图江门日报记者邓榕
通讯员张家嘉
关键词：月经不调月经是女性健康的“晴雨表”
月经与女性的生殖系统密切相关，月经的周期长短、量多量少、是否如期而至等都是女性判断自己身体是否健康的重要依据，因而被称为女性健康的“晴雨表”。王荣锦表示，月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经的周期、经期、经量、经色、经质等发生异常，可伴有月经前后、经期时的腹痛及全身症状。
为何会出现月经不调？他总结了四个方面的原因：一是“吃”出来的，例如长期吃外卖，或吃煎炸烧烤食品、酗酒等，都会造成胞宫内生态失去平衡，因而发生月经不调；二是“坐”出来的，久坐不动，缺乏运动，气血凝滞，湿邪稽留，以致经络不通而致月经不调；三是“气”出来的，肝郁气滞或是思虑伤脾，因而导致月经不调；四是“药”出来的，不合理用药造成月经不调。
他表示，要预防月经不调，建议从四个方面入手：一、注意作息，生活要有规律，不熬夜。长期熬夜，必然会引起免疫功能下降，引起神经——内分泌——性腺轴功能紊乱，不但会引起月经不调，还可能导致妇科肿瘤的产生；二、戒烟。吸烟不但会引起月经紊乱，还可能导致肺癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症的发生；三、均衡饮食。尽量吃清淡一些，低盐、低糖、低脂饮食，有利于保持身体的健康状态；四、做适合自己的运动，控制体重。
关键词：不孕症
“凡不孕，必宫寒”是误区
孩子是生命的延续，也是维护家庭、夫妻关系的纽带。王荣锦说，夫妇双方同居一年以上，未采取任何避孕措施，女方没有怀孕者，就认为是不孕症。在他看来，正常的月经，有正常的排卵，是女子受孕的基础，因此治疗月经不调是治疗不孕症的重要手段之一。
针对“凡不孕，必宫寒”的说法，王荣锦认为，这是貌似有理、实则“坑爹”的说法。中医所谓的“宫寒”，是指女性脾肾阳虚。真正脾肾阳虚的女性其实很少，只占不孕病因中的“冰山一角”。部分女性手脚冰凉只是气虚，而远非“阳虚”这么严重。
日常生活中，不少小夫妻还不到半年没怀上就为自己戴上“不孕不育”的帽子，着急得到处打听秘方、吃药，各种折腾。对此，王荣锦表示，健康男女在不避孕的情况下，半年内怀孕的概率是50%，一年内怀孕的概率是80%左右，所以，只要未避孕同房没到一年，没怀上也不必太着急。除非夫妻俩年龄偏大，或是原来有一些疾病（如女性有月经不调等妇科病），才需要到正规医院找医生咨询诊疗。
关键词：补药
辨证施补，对症进补
近年来，随着人们健康保健意识的不断增强，价格不菲的人参、鹿茸等传统珍贵中药材颇受追捧。王荣锦说，不少人由于缺乏专业知识，对药品性能不了解，很容易发生滥用补药的情况。比如，西洋参对于气阴双亏体质的人，比较适合，但是不能用于治疗感冒风热咳嗽，如果误用，会使咳嗽迁延难愈。
对于补药，到底该如何合理应用呢？他表示，按照中医“辨证施补，对症进补”的理论，应遵循“缺什么补什么”的原则，不缺的人就不需要额外进补。例如气虚主要表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等症状，可以选择人参、太子参、黄芪、山药、莲子等药材食材；血虚主要表现为面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠等，可以选择当归、阿胶、何首乌、红枣、动物肝脏、黑木耳等进行补血。
他特别提醒，补品并非越贵越有效，中医药理学认为，药无贵贱，对症即行。建议大家根据自己的体质情况去正规医院请中医师确诊属于哪一类虚证，再选择相应的滋补品，这样才能受益。
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