熬夜、节食、焦虑…… 越来越多年轻女性患卵巢早衰 改变这些坏习惯 别让卵巢“提前老去”

近日，湖南长沙市妇幼保健院一天内接诊到3名因长期熬夜患上卵巢早衰的大学生冲上微博热搜，引起网友热议。记者搜索了往年关于卵巢早衰的报道发现，年轻女性患上卵巢早衰早已不是稀罕事。2020年，江门市妇幼保健院接诊的卵巢早衰患者就有约200人，其中，最年轻的患者仅21岁。

江门日报记者蔡昭璐通讯员马佩婷

21岁女子经常熬夜引起卵巢早衰

去年4月，因为月经不规律，脾气尤为暴躁，21岁的小方被妈妈带到江门市妇幼保健院就诊。一开始，小方和妈妈都认为只是小问题，没想到最后被确诊为卵巢早衰。

20岁出头，正是女人生命中最灿烂、最美丽的时候，小方为何会跟卵巢早衰挂上钩？为找出病因，医生详细询问了妈妈的情况，并给其母女做了相关的检查，排除各种致病因素后，最后定性为是小方平时的不良生活习惯导致的。

江门市妇幼保健院妇科内分泌专科主任医师黄琳介绍，除去一部分特发性、原因不明的患者外，年轻女性出现卵巢早衰主要有以下几种原因：自身代谢异常、手术、放化疗、病毒感染、免疫性疾病、环境因素，以及熬夜、抽烟等不良生活方式。黄琳说：“小方告诉我，她在学校经常熬夜，常常玩手机玩到一两点。”

对于这个结果，小方特别诧异，她说：“我不明白，为什么熬夜会引起卵巢早衰？”

黄琳表示，长期熬夜会导致生物钟紊乱，对人体的伤害是非常大的。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，晚上10点至11点，是身体分泌生长激素的高峰期，这有利于身体功能，包括卵巢功能的恢复，而熬夜会引起内分泌失调，打断了卵巢功能的恢复，长此以往，就会造成卵巢早衰。

35岁—40岁的女性患病最多

什么是卵巢早衰？我国妇女绝经年龄为45岁—55岁之间，平均绝经年龄约为49岁，而卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩。其症状首先表现在月经问题上，如经期缩短、经量减少、不来月经等，此外，还常常伴有潮热、出汗、面红、心烦易怒、失眠、阴道干涩和性欲下降等本该更年期时才出现的症状。

黄琳介绍，目前，我国卵巢早衰的发病率在一般人群中约为1%—3%，在闭经妇女中发病率为2%—10%，且近年来发病率不断升高，并有明显的年轻化趋势。不良的生活方式，如上述熬夜的习惯，以及过度减肥、心理压力过大、经常抽烟喝酒等都会让年轻人早早就患上卵巢早衰。

黄琳还补充道，根据近几年的观察，20岁—40岁人群中，35岁—40岁的女性患病最多。因为此阶段的女性，在岗位上通常处于中上位置，然后又身为人母，再加上二胎的放开，不少女性需要承受来自工作和家庭的双倍压力。长期焦虑、忧伤、恐惧等负性情绪，会直接导致女性发生植物神经功能紊乱，进一步对其内分泌造成影响，影响卵巢功能。

重视月经的改变，呵护卵巢

卵巢不仅是女性生殖器官，它所分泌的雌、孕激素还直接或间接地支持全身多系统的生理功能，如果卵巢功能衰退，患者会出现雌激素低下的症状。卵巢还负责生产卵子，一旦卵巢停止生产卵子，女性就会进入围绝经期，也就是俗话说的更年期，随之而来的是一系列的内分泌改变。卵巢早衰意味着女性更年期的提前到来，重要的是对于那些尚未做妈妈的女性来说，还可能导致不孕。此外，过早绝经、过早缺乏雌激素，还会造成骨质吸收速度过快，骨丢失增加，引起骨质疏松症。同时，卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加。

那么，日常生活中，女性应如何保护好卵巢，预防卵巢早衰呢？

黄琳建议，1、女性应多吃新鲜的水果和蔬菜，适量摄入优质蛋白，如适量吃鱼、虾等，少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品，戒烟限酒；2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7—8个小时；3、适量运动，不要过度节食减肥，太胖、太瘦都容易引起卵巢功能障碍；4、学会调节情绪。现代社会节奏快、压力大，要学会把握良好的心态，学会排解不良情绪；5、要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生、发展过程，一旦出现月经不规律或不来月经要及时就诊。

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