退休前骑车 退休后快走路
退休前，我一直骑自行车上下班。我的工作地点在马路旁边，交通十分方便。有同事问我：“为什么不坐公交车上下班？”我说：“那是为了锻炼身体。”
骑车途中，我无数次遇到暴雨来袭、无处躲避的情况。暴雨把自行车道淹没了，这时是不可能走回头路的，只能咬紧牙关，一股劲儿全速往前冲。在坚持骑自行车的25年里，我没有得过大病，耳聪目明，行走如风，感到轻松、愉快。
现在我82岁，退休有20年了。这二十年来，我每天坚持不懈快走几公里路。也有朋友问我：“为什么不坐公交车去爬山、逛公园？”我回答道：“坐车就不是锻炼身体了。”
快走期间，我也遇过瓢泼大雨，就撑着雨伞前进，完成每天的任务。在坚持快走的20年里，过去双腿疼痛的老毛病得到缓解，腰也挺直了，我为自己的坚持而倍感自豪。
我的实践证明：生命在于运动。只有运动，才能锻炼出强健的身体，消除大小病痛。我感觉越来越年轻，能做家务事，生活自理不成问题。只有身体健康，才能学到老、做到老。
我一直关注《老人报》有关运动养生的知识，把学习与写作结合起来。近年来，我写了四本书，被当地图书馆收藏。
（鹤山劳培安）
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