夏季出汗多，是好还是坏？
江门日报讯（记者/蔡昭璐通讯员/黄玉妍）夏天，持续的高温，每天都在考验着我们出门的勇气，刚化好的妆，一走出去就花了，刚换上的干净衣服，十分钟就被汗水浸湿……为什么人体会出汗？哪些人出汗多？出汗多好还是少好？对此，记者采访了相关专家。
据了解，人的体温要保持在36.0℃—37.0℃（腋温），身体才能正常运转。但是，外部环境的气温、运动等因素会让体温升高，所以为了让体温能保持在恒定的状态，人体就“开发”了出汗散热的保护机制。
那为什么有的人出汗多，有的人出汗少？江门市五邑中医院治未病科主任任小红表示，这与所处的环境温度、运动有关，同时还与个人体质有关。
任小红表示，以下两种体质的人容易出汗：
一是火气旺、阳气盛的人，如经常喝酒、脾气大、口干、容易喉咙痛、大便不通的人群。
二是气虚的人，比如更年期女性、肺气弱的人。“肺气固表，肺气虚之人往往卫气不固，表虚自汗。生活中，我们也知道胖的人容易出汗，那是因为胖的人多气虚，主要是肺虚和脾虚。”任小红说。
“此外，汗并不是出得越多越好。”任小红说，中医上讲，气血相互依存。汗为心液，出汗太多，会过度消耗体内心血，容易伤气。因此，火气旺的人要少吃烧鸡、烧鹅、牛羊肉等温补类食物。而气虚的人，则不要过于疲劳，避免经常剧烈运动，生冷食物少吃，尽量控制吹空调的时间。
除了气温、运动等会导致出汗多外，日常生活中还有4种常见的生理性出汗多：1、吃饭的时候出汗多；2、紧张焦虑的时候出汗多；3、孕妇出汗多；4、更年期出汗多。任小红提醒，如果不是正常生理性出汗，而在静止的情况下也会大汗淋漓，那预示着身体可能有毛病了，需要警惕。另外，出汗量若没有原因突然改变，也要警惕。
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