用健康点亮生活
今天是我国第12个全民健身日，江门市各地纷纷启动体育节系列活动，陆续推出一批群众喜闻乐见的体育活动；江门体育中心、元宝山体育公园等场所部分运动场地也在今天特定时间段免费向市民开放。在抗击疫情取得阶段性成果的今天，“全民健身”被赋予了更深刻的现实意义。
健康的重要性不言而喻，没有健康这个“1”，财富、智慧、美貌等排在“1”后面的“0”也将毫无意义。随着人们生活水平不断提高，身心健康比以往任何时候更加受到重视，健身也成为了一种积极的生活态度。
近年来，江门市在推动全民健身上做了很多努力，也取得了肉眼可见的显著成效。健身场地增多，设施越来越完备；健身方式丰富，大家总能找到一种甚至几种自己感兴趣的；参加健身的人数不断增多，全民健身意识深入人心……即使是在年初那段抗疫的特殊时期，健身也没有“缺位”。人们纷纷在家里开展各类健身活动，健身网课、线上运动会则为居家健身提供了多种选择。随着抗疫取得阶段性成果，公园、体育场馆等在做好防疫工作的前提下有序开放，人们又能享受到户外健身的乐趣。
事实上，抗疫与健身从来不是相背而行的关系，疫情更让人意识到强健体魄和健康生活的重要性。钟南山院士坚持体育锻炼的事迹让人留下深刻印象。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏也表示，“创造一个好的环境，设计一些体育运动，降低防疫上的漏洞，增加通风的环境，增加户外活动，保持适当的社交距离，在这个情况下，体育对于将来的抗疫整体计划的实施，会起到好的作用”“在常态化疫情防控背景下，大多数人完全可以像以前一样动起来；对青少年来说，也特别需要动起来”。
当然，抗疫和健身必须两手抓、两不误。尤其在进行户外健身时，有关部门要做好健身场所的防疫工作，控制人流密度，广大群众也要做到保持适当社交距离，注意个人清洁，进行有效防护。同时，我们还要注意科学健身、长效健身。一方面，选择适合自己的健身项目，避免过度运动，预防运动受伤；另一方面，持之以恒进行健身，以自律促成效，并且养成健康文明的饮食习惯。
健身的过程虽然辛苦，却能带来更加强壮的体魄，更加积极的人生态度，更高质量的身心健康。在决胜全面建成小康社会之年，让我们“动”起来，用健康点亮生活，提升全面小康成色。时丰
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