中高考临近,考生和家长如何减压? 6月3日,“心灵之旅”为你支招
江门日报讯(文/图记者/邓榕通讯员/周天欣)“再过一个多月就高考了,但目前学习状态不佳,无法安心学习,怎么办?”“就要参加中考了,感觉时间不够,真的很焦虑”……中高考的脚步越来越近,即将迎来“人生大考”的考生们,身心难免会产生一定的压力,出现焦虑、无助、烦躁不安等不良情绪,甚至一些陪伴在其身边的家长,也难免会“压力山大”。
面对疫情和中高考的双重压力,考生该如何调整心态,积极应对?作为家长和老师,如何因势而动,给予理解和支持?为了守护疫情高压下的中高考生的心理健康,江门市创建国家社会心理服务体系建设试点工作领导小组办公室、江门市第三人民医院联合市教育局、江门日报社将于6月3日上午10时开展江门市第六场“心灵之旅”直播活动——“阳光备考,从"心"开始”公益直播节目,帮助考生和家长缓解不良情绪,以正确的心态应对中高考。
届时,来自江门市第三人民医院心理科的2位医生——主治医师、国家三级心理咨询师杨思思,国家二级心理治疗师钟明洁,以及培英高级中学专职心理教师郭艳彪,将围绕如何缓解考前焦虑,家长、老师如何助力“备考”等内容为大家支招,帮助广大考生和家长化解疫情期间的心理危机,缓解心理压力,以平和的心态和良好的状态顺利迎接中高考。
届时,直播江门APP将对活动进行直播,敬请垂注。
★专家名片
杨思思:江门市第三人民医院心理科主治医师,国家三级心理咨询师,硕士,曾在广州市惠爱医院、中国科学院心理研究所学习,擅长焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神疾病的诊疗;学习问题、人际交往问题、恋爱问题等心理问题的咨询及治疗。
郭艳彪:江门市培英高级中学专职心理教师、国家三级心理咨询师、中级社会工作师、广东省中小学心理健康教育A证教师、广东省“百名优秀德育教师”、广东省“强师工程”心育名师培养对象、江门市中小学心理健康教育兼职教研员。擅长青少年学习心理、亲子关系、生涯规划等发展性心理辅导。
钟明洁:江门市第三人民医院中级心理治疗师,国家二级心理治疗师,中南大学湘雅医学院应用心理学硕士,接受过临床心理治疗师认知行为治疗系统培训、临床催眠师系统培训、系统式家庭治疗培训。擅长心理测验、催眠、认知行为、团体心理辅导与治疗等方法,学习问题、人际交往问题等的咨询及治疗。
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