这些注意事项你一定要知道 专家提醒：养成戴口罩、勤洗手的习惯，上班尽量走楼梯，错峰用餐，少去公共场所

新型冠状病毒仍在扩散期，然而春节假期已经进入尾声，有些因防控疫情需要的劳动者已提前返岗，各行各业人员也将陆续踏上返岗路途。那么，返程途中、回到家里、到单位上班，该如何做好防护？为此，记者采访了市疾病预防控制中心传染病预防控制所所长陈茂余。

江门日报记者梁爽通讯员江疾宣

1问

返程途中如何做？

口罩、洗手、消毒都不能少

记者：节后返岗，在新型冠状病毒防护事项中，哪些是最重要的?

陈茂余：一定要戴口罩，戴口罩是首要防护措施，一出门务必不能松懈，在公共场所请全程戴好口罩。新型冠状病毒主要是通过空气中的飞沫进行传播，空气不流通，人员密度较大，人员来往较频密的地方，都是高危地区。返岗上班一定要科学地做好个人防护措施，口罩、洗手、消毒，一个都不能少，尽量降低传染风险。这不仅仅是个人的事情，也是全社会的事情。

记者：返程途中，出入公共场所，人流量大，接触频率高，如何做好防护？

陈茂余：佩戴口罩，远离他人（至少1米）。具体做到以下几项：

全程佩戴口罩。不管是坐飞机、火车，还是自驾车，以及到公共场所和乘坐公共交通工具时，全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。

随时洗手很重要。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

打喷嚏用手肘衣服遮住口鼻。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

携带消毒用品。乘坐火车、公交、地铁时，可以用携带的消毒用品（比如消毒液、消毒湿巾），对扶手、座椅等身体能够接触到的地方进行清洁消毒处理。飞机上不能随身携带酒精、消毒液，建议使用消毒湿巾擦拭。

尽量远离他人。有疾病流行地区居住旅行史人员，时刻佩戴口罩和随时保持手卫生。在路上时，尽可能远离其他人（至少1米）。

注意饮食安全。如果不是特别饿，尽量不要摘下口罩吃东西，如果一定要吃，请务必先清洗双手，避免手直接接触食物。

留意周围旅客健康状况。旅途中，应留意周围旅客健康状况，避免与可疑症状人员近距离接触；发现身边出现可疑症状人员，及时报告乘务人员。

建议携带一支笔。大家在返途中记得带支笔，因为现在需要填写旅客信息登记表，工作人员手中的笔有限，来回传用有风险，用自己的笔既快又安全。

妥善保留车票信息。妥善保存飞机票、火车票等票据，以配合可能的相关密切接触者调查。

★特别强调

“值得强调的是，从疫区返程的人员应进行14天自我隔离。建议从离开疫情流行地区的时间开始，连续14天进行自我的健康状况监测，每天要做2次。”陈茂余表示，条件允许时，自我隔离者尽量单独居住，或者居住在通风良好的单人房间，并尽量减少与家人的密切接触，减少外出活动，尤其是避免到人员密集的公共场所活动，了解返回地发热门诊的分布，与家庭医生、社区医生保持联系。如果出现了发热、咽痛、胸闷等可疑症状，应该根据病情及时就诊。

2问

上班后如何做？

电梯间、食堂(餐厅)、办公室这三个地方一定要注意

记者：根据专家提醒，办公区域按病毒传播危险程度排序依次是电梯间、食堂(餐厅)、办公室，请问在这些高危地带如何做好防护？

陈茂余：第一、减少乘坐电梯。电梯间是空气极其不流通的地方，是单位最高危的地方，只有一定浓度的酒精可以溶解新型冠状病毒外膜，然而酒精是极其容易挥发的，除非每小时都安排专人对电梯间进行酒精消毒。工作生活场合，充满了飞沫，包括按电梯按钮的手指也沾满了飞沫，因此，降低乘坐电梯频率，低楼层乘客可以走楼梯步行。此外，有条件的单位一定要频繁为电梯间消毒，特别是按钮区。

如必须乘坐电梯，应戴上口罩，哪怕电梯里只有自己一个人。不要在乘坐电梯过程中取下口罩。在电梯里按键时，最好带手套或隔着纸巾、指套去触摸按键。等候电梯时站在厅门两侧，不要离厅门过近，不要面对面接触从电梯轿厢中走出的乘客。乘客走出轿厢后，按住电梯厅外按钮不让电梯关门，等待片刻再进入电梯。尽量避免与多名陌生人同乘电梯，时间充裕的乘客可耐心等待下一班电梯。乘坐电梯后，及时洗手、消毒。

第二、建议错峰就餐、独自用餐。饭堂（餐厅）挤满人排队打饭或就餐的区域，是人流量最大，密度也比较高的区域，是单位的次高危地带。去餐厅的途中和取餐时，全程佩戴口罩，直到吃饭前的那一刻，才摘下口罩；不要边说话边吃饭，专心致志吃饭；错峰就餐，避免扎堆就餐；独自就餐，速战速决；有条件的单位可提供盒饭打包带走，避免人群聚集。

第三、在办公室也要佩戴口罩。办公室人较多，传染的风险高。在和同事进行工作交流时，佩戴口罩并保持一定距离。随时保持良好通风。用酒精喷雾对办公区域进行消毒，例如门把手、电脑键盘、办公桌、椅子等。根据自身的实际情况，可酌情佩戴手套。

记者：除了上面几点，返岗上班还有什么特别需要注意的?

陈茂余：尽量申请在家办公。根据单位安排和现实情况，可以创新办公方式，申请在家办公、网上办公。尽量使用视频会议，少开会、少集中。

上班途中全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

★特别强调

“一定要勤洗手。到单位，第一时间洗手。吃东西前、到过电梯间或饭堂高危区、外出回来、要接触自己面部前（特别是鼻孔与眼睛），必须先洗手。”陈茂余强调。

此外，注意学会科学酒精消毒，像香水那样洒在自己身上是没有意义的。消毒的关键是针对我们手部会接触到的部位与物件，如手机、门把手、电梯按钮、鼠标键盘、自行车把手、工作证、文具、椅子等，根据自己实际情况，进行甄别与重点消毒。酒精要喷洒覆盖物件，自然晾干即可，不用擦拭。

3问

日常居家如何做？

少去公共场所，做好健康状况监测

记者：日常居家如何做好防护？

陈茂余：少去公共场所，做好健康状况监测。具体做到以下几项：

避免去疫情正在流行的地区。

减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

不要接触、购买和食用野生动物(即野味)，避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场，禽肉蛋要充分煮熟后食用。

居室保持清洁，勤开窗，经常通风。

随时保持双手卫生。

外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，应佩戴医用外科口罩或N95口罩。

保持良好卫生和健康习惯。家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。注意补充营养，勤运动。

主动做好个人及家庭成员的健康监测。发热时要自觉主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

准备常用物资。家庭备置体温计、医用外科口罩或者N95口罩、家庭用的消毒用品等物资。

外卖、快递尽量采用无接触配送。若不可避免地需要面对面收取，也应在取物品时戴上口罩，取完东西后记得洗手。取到的物品应暂放在空气较为流通的走廊、通道处，静置一段时间后（半小时以上），再拿进屋里。

★特别强调

“维持正常、规律、健康的生活作息，这不仅有助于增强身体抵抗力，更有利于积极乐观地生活。”陈茂余强调。

★全力以赴防控疫情

江门市疾控中心：

用行动战“役”

江门日报讯（记者/梁爽通讯员/苏华安）1月28日，江门确诊首例新型冠状病毒感染的肺炎病例，牵动着全市人民的心。当日16：30:至次日凌晨2:30，江门市疾控中心工作人员与疫情赛跑，与黑夜同行，用行动筑造侨乡人民的健康“长城”。

16：30，江门市疾控中心检测出首例新型冠状病毒核酸阳性病例，为尽快确诊、减少传播机会，江门市疾控中心党委书记、主任杨立峰马上召集动员、部署，同时组织现场调查人员开展流行病学调查。调查人员在收到指令后，迅速整理物品，半小时完成了准备，公共卫生应急部部长黄国、性病麻风病预防控制所所长王立华带领调查人员出发前往江门市中心医院进行流行病学调查。

20：30，他们回到市疾控中心，在会议室草草吃过“晚餐”，继续埋头分析资料、撰写报告。

15分钟的就餐后，传染病预防控制所所长陈茂余、消毒与医院感染控制所所长杨玉芳带领的密切接触追踪管理组和病媒生物预防控制所所长区博文带领的消毒组早已准备就绪，他们与调查组交接。

21：30，他们再次出发，对密切接触者进行采样、健康教育和家居消毒。

23：30，因获得新的信息，刚回到市疾控中心的杨玉芳马上带领管理组再次行动，一直战斗到凌晨2：15。

为第一时间掌握疫情情况，一收到样本，病原微生物检验所所长梁均和就立即带领病原微生物检测组团队连夜进行检测。

其他工作人员完成工作到家时，已是凌晨4：00，第二天早上8：00，他们又准时返岗，继续战斗。自除夕夜开始，疾控工作人员始终坚守在疫情防控的一线，用行动战“役”。

为了减少病毒传播的机会，大家都响应号召，减少出门、减少聚集，但有为了减少病毒传播的机会，市疾控中心工作人员冲去前线，哪里有疑似赶哪里，哪里有确诊去哪里，争当群众的“健康守门人”。

江门市人民医院：

开通相关线上免费问诊服务

江门日报讯（记者/梁爽通讯员/曾冬怡）为消除市民的疑虑，减少患者交叉感染，1月29日，江门市人民医院开通了新型冠状病毒感染的肺炎线上免费问诊服务。

该院14名专家组成团队，每天8：00—22：00在线，为有需要的患者解答新型冠状病毒感染的肺炎防控知识。普通感冒发热症状患者、轻症居家隔离患者和新型冠状病毒感染的肺炎疑似患者为主要服务人群，只需描述病情症状和问诊诉求，或者提供有无湖北（武汉）旅游居史，发起在线免费咨询，该院专家就会尽快解答。

当天，26岁的使用者陈女士表示，提出的问题在15分钟内便获得了解答，还不用出门，实在太方便了。

“一切为了更便捷地为市民提供新型冠状病毒的健康咨询和医疗服务。”江门市人民医院医务科科长侯望平说。

记者了解到，该服务具体使用步骤如下：1、打开微信，点击“发现”中的“小程序”；2、在搜索框输入“江门市人民医院”；3、进入“江门市人民医院”；4、继续点击“新型冠状病毒免费咨询”；5、进入咨询页面，按提示输入内容，点击“提交”即可。

江门市五邑中医院：

护士额外花费1小时

擦拭CT机

江门日报讯（记者/梁爽通讯员/黄玉妍）细微之处见精神，1月29日，待一发热病人做完检查，检查室进行密闭消毒杀菌后，江门市五邑中医院影像科护士、党员朱辉媚，额外花上1小时里里外外地再将CT机用酒精抹一次，不放过任何细节。她说，“一切为了让下一位检查患者更安全、更放心。”

江门市五邑中医院影像科有两台CT机，自新型冠状病毒感染的肺炎防控战“疫”打响以来，该科一台CT给普通患者使用，另一台CT专门供给感染科，用来为伴随发热、咳嗽等症状的或可能存在新型冠状病毒感染机会的患者做检查。

1月29日，有两名正住院进行隔离观察的患者需做CT以检查肺部情况，其中一名正在发烧。当天，该患者精神状态较好，他从住院部走到影像科，后勤人员跟在其后，在该患者路过之处，一路喷洒消毒液，做好防护工作。

待该患者完成检查后，后勤人员对检查室进行喷洒消毒，关上门密闭消毒杀菌。1小时过后，朱辉媚重新回到CT检查室，又花了一个小时，用浓度75%的酒精将控制室仪器设备表面、CT机认认真真地擦拭一遍。

这是朱辉媚每天工作的一个缩影，竭尽所能为患者提供更安全的诊疗环境，“对每一位患者负责是我们的使命。”朱辉媚说道。

新闻推荐

除了戴口罩 还要勤洗手 江门市防控工作领导小组专家组成员发出重要提醒

远离新型冠状病毒，要学会科学防护。作为广东省新型冠状病毒感染的肺炎定点收治医院的江门市中心医院，目前主要做了哪些防护...