不爱喝水，爱憋尿？ 小心泌尿系感染找上你

有这样一句调侃——冬天到了，叫醒我的不是梦想，而是尿意。你在睡觉时是否常被尿意憋醒？江门市中心医院泌尿外科主任医师曹嘉正博士提醒，经常憋尿，少喝水，极易导致泌尿系感染。

前几天，28岁的黄女士因尿频尿急尿痛两天到江门市中心医院就诊。黄女士表示自己是办公室文员，上班时间工作比较忙，没有经常喝水，平时也有憋尿的习惯，而发病前正好为月经期，且平时喜欢进食辛辣食物，既往已有多次泌尿系感染的病史。检查结果显示，黄女士尿液中白细胞明显升高，伴有少量红细胞，考虑为泌尿系感染。

据悉，泌尿系感染是由细菌侵入尿路而引起的炎症。其中的原因有很多，但比较明确的一点是：尿液滞留膀胱越久，细菌的数量越多（大肠杆菌的菌数每20分钟增加一倍）。此时，如果抵抗力低下或存在其他诱因，细菌乘虚而入，就很容易引起泌尿系感染。冬天，很多人喝水较少，而且部分人由于各种原因在白天、晚上都有憋尿的习惯，更易出现泌尿系感染。曹嘉正提醒，女性更加容易出现泌尿系感染。

当出现泌尿系感染时，常见的症状有尿频、尿急、尿痛，也可出现尿失禁和尿潴留，尿液的异常改变，如有细菌尿、脓尿、血尿等。此外，腰痛也是临床常见症状之一。

曹嘉正说：“长期反复尿路感染会引起肾盂肾炎和败血症，而肾盂肾炎还可能导致肾衰竭，应注意预防，黄女士既往已有多次泌尿系感染的病史，更加要注意。”

急性感染时，患者应卧床休息，多饮水，勤排尿，以减少细菌在膀胱内的停留，利于感染的控制，必要时给予抗生素治疗，早期用药，彻底治疗。注意个人卫生清洁情况，女性月经期间，应饮食清淡，多锻炼，增强体抗力。清洗外阴时，应从前面向肛门方向进行，以减少细菌污染的机会。

那么，如何预防泌尿系感染呢？曹嘉正建议：

一是防止尿液潴留。有尿意时，及时排尿，每晚睡前排空膀胱。

二是保持外阴清洁。每日清洗外阴，勤换内裤，尽量穿棉质内衣裤，避免紧身不透气的裤子。

三是注意性生活卫生。性生活前，应清洗外生殖器。性生活前后，都应排尿。

四是多喝水，增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，尽快排出细菌和毒素。

（文/江门日报见习记者蔡昭璐通讯员陈君）

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