口红、包包囤了一大堆却还是忍不住“买买买”？ 可能你患上购物强迫症

江门日报讯（见习记者/蔡昭璐通讯员/麦润萍）距离“双十一”过去已有几天，相信不少市民都陆续收到了许多快递。当大部分人还沉浸在拆快递的愉悦中，有些人却又已经沉迷在琳琅满目的货物中，无法自拔。

昨天，28岁的林小姐向记者抱怨道，“双十一”才买了好多东西，现在又开始“手痒”，每天都想点开购物APP，买点东西。对此，江门市第三人民医院心理治疗师陈捷峰说，她有可能是得了购物强迫症。

据悉，购物强迫症属于冲动控制障碍这一类疾病，该类疾病还有偷窃癖、纵火癖、间发性暴怒障碍、病理性赌博、拔毛癖等。购物强迫症多见于女性，典型特征是总有买东西的冲动，无论需不需要，一两天不买东西就浑身难受。当买了东西后，他们情绪就会格外高涨，但很快会对自己买来的东西失去兴趣，然后重新购买。当患者一味满足自身购物欲望时，可能会导致自身欠债，家庭关系破裂，情绪沮丧，甚至抑郁等，给工作和生活带来极大影响。

陈捷峰表示，对于患购物强迫症的人群，可到专科医院接受精神分析治疗和认知治疗。同时，失控者也可以通过以下三种方法自救：一是放松技巧。失控者在冲动性购物行为前通常有难以控制的紧张感，为解除紧张，只好通过购物行为来发泄。通过呼吸练习和肌肉放松训练可以减轻这种紧张，从而有助于减少购物行为；二是控制环境。对于冲动性购物者，尽量避免去商场，或者不要独自去商场，最好在他人陪伴下购物；三是制定奖惩措施。奖惩措施是利用条件反射的原理来帮助人们培养好的行为，戒除不良行为。应先制定行为改变计划，比如一周不购物。如果完成了就奖励自己，如果没完成，就要接受惩罚，久而久之养成习惯。

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