下雨天也会中暑？
近日，有媒体报道，一名生活在重庆的中年女子因为中暑晕倒在黔江服务区，幸好工作人员救助及时，让其转危为安。不少人奇怪，那几天重庆多雨，气温不高，为何还会中暑？无独有偶，台风“韦帕”登陆的前几天，建筑工人杨师傅在户外工作时，突感头疼，站不稳，且面色潮红，全身发热，汗流不止。随后到医院就诊，经医生诊断是重症中暑。
江门市五邑中医院急诊科主任何明亮说：“虽然是下雨，看似气温不高，但下雨或台风前，天气其实特别闷热，就如上述的重庆女子和杨师傅，他们中暑的前后几天正是温度最高的大暑时节，长时间暴露在高温高湿的环境下，且没有及时补充足够水分和电解质，自然极易中暑，因此一定要注意身体发出的提醒信号。”
据了解，中暑一般可分为先兆中暑、轻症中暑以及重症中暑。先兆中暑：出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高；轻症中暑：除上述症状外，体温往往在38°C以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现；重症中暑：表现为疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐，有时可表现出肌肉痉挛、体位性眩晕和晕厥。“也会出现高热，体温高达40°C、无汗、循环衰竭，严重者伴有意识障碍、急性肝损害、急性肾损害等多器官多系统损伤等。”何明亮说道。
中暑后应该怎么做？首先，要立即脱离高温高湿环境，转移到通风阴凉的地方；随后，想法降温，如去除全身衣物、用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身、用风扇加快蒸发和对流散热、持续监测体温。重症中暑患者降温后应立即送医，送医过程中也要时刻给患者进行降温操作。“中暑后最重要的就是降温，病死率与体温过高及持续时间密切相关。如果降温延迟，死亡率明显增加。如果有条件可以对患者双颈、双腋、腹股沟等部位进行冰敷，有条件者应时时进行体温检测。”何明亮说道。
“重症中暑危害极大，容易引起肝、肾功能损伤。如得不到及时有效的救治，死亡率高达50%以上，而经常在高温高湿环境下工作或训练的人极易发展为重症暑，如环卫工、建筑工人、野外训练的士兵等。”何明亮表示，水是预防中暑的一种重要的“武器”，因此训练、作业前要喝足水，饮水温度最好以8—12°C为宜，天然水温也可以。
工作的过程也要注意水盐的补充，单凭口渴感的饮水量，是不足以保持体液平衡，要稍微过量饮水，即每次满足了口渴之外，再多喝一点。饮水时少量多次，不宜暴饮，以免增加心脏和胃肠道负担，以及反射性引起更多出汗和经肾排出更多水盐。“补水同时也要重视盐份的补充，一般可在饮食中补给。经常在外面工作的人出汗多，因此每餐的汤可稍咸一点。长时间野外行军的人，可携带口服补液盐，兑水饮用。”何明亮表示，还要尽量避开在日光强烈、气温较高的时段长时间工作或训练。
平时生活中，要保证必要的睡眠与休息。充足的睡眠和休息可使大脑和身体各系统得到放松，是预防中暑重要措施。饮食要合理，夏日不宜高脂、荤腥、辛辣饮食，宜清淡，多喝粥水、清汤。可适当喝点冷盐水、凉白开水、绿豆汤等防暑饮品。（江门日报见习记者蔡昭璐）
医学指导
何明亮：
江门市五邑中医院急诊科主任、副主任医师。擅长急危重症、创伤急救、颅脑损伤及多发伤、脑血管疾病、癫痫等疾病的诊治，尤其在颅脑损伤、脑出血、脑肿瘤等神经系统疾病的诊治方面有丰富的临床经验。
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