夏天来了，中老年朋友应如何“叹”空调？专家建议： 舒适与健康需并重

近日，江门市气温常在25℃以上，甚至户外气温多次出现超30℃现象，酷热难耐。居住在东风社区的吴伯就被此困扰，并不是天气太热，而是他那才6岁多的小孙子，只要从幼儿园回来，就嚷着要把空调调到最低，还要站在空调前吹，“这对他健康影响不好，吹感冒了怎么办。”吴伯说，对此，他劝了几次，有一次还强行把温度调到26℃，可小孙子不但不听，有时还和自己犟嘴，“平时我和孙子可好了。”对此，儿媳妇也悄悄劝解他，现在年轻人都这样，“但这样不健康吧。”吴伯说。

对此，记者走访了几位中老年朋友，发现他们与年轻人使用空调习惯相比，更趋于健康理性，温度一般控制在26℃以上。对此，五邑中医院老年病科主任医师韦继政表示，开空调温度因人而异，除了舒适，还要注意室内湿度。

江门日报记者张华炽

老年人更注重健康

本报热心读者黄丽华在接受记者采访时表示，这个夏天，她开空调比过去频繁了许多，但主要都是在晚上开：“每晚要开，睡前开到26℃，晚上睡觉28℃最舒适。”黄丽华表示，日间还是要少开空调，更多的是要开窗通气，这样才更健康。“另外，睡前最好喝一杯水，毕竟吹空调容易干燥。”黄丽华还说，平时要多吃绿色蔬菜，适当运动，避免空调病。

黄丽华的空调使用方法与许多中老年朋友的方法不谋而合。同样是本报热心读者的梁章琴表示，今年夏天来得特别早，气温也比平常要高，所以今年开空调比较多，主要原因也是为了照顾孙子孙女，“我们热一点没关系，小孩子睡觉不开空调睡不好。”即使如此，梁章琴也表示，不会长时间开空调，白天活动很少开，一般是睡觉的时候开，开的时候还会打开排气扇，让空气流通。

“身体健康最重要，空调能不开就不开。”市老干部大学学员吴姨则表示，“通常在气温超过30℃我才考虑开空调，要开就调到27℃，晚上睡前开一小时，到睡觉时关了空调，我一直这样做，可以避免得空调病。”

对于中老年朋友使用空调的习惯，有年轻朋友表示不可思议，“26℃以上，不如不开。”在广告公司上班的关小姐表示。但同样，中老年朋友对健康的追求得到了许多年轻朋友的支持，“确实如此，现在医院里很多都是得空调病的，如果大家能坚持和叔叔阿姨们一样健康使用空调，会健康不少。”一位受访市民表示。

科学正确使用空调

高温天气让许多朋友家中的空调成为了避暑的主力，然而长时间吹空调不仅容易引发空调病，而且空调中的细菌也对人体的呼吸道等造成危害，尤其是对于身体抵抗力开始下降的中老年人来说，如何在夏天用好空调，确实是一件值得关注的事。

日前，有老年媒体指出，老年人晚上睡觉开空调的温度要控制在24℃到27℃，室内外的温差不能超过7℃。如果空调开得过大的话，室内温度过低，容易患上空调病，让患者出现发烧、咳嗽、感冒、精神不振等。此外，老年人在吹空调时还要注意好对肩颈、膝盖等重要部位的保护。

五邑中医院老年病科主任医师韦继政认为，开空调温度因人而异，要注意舒适的同时预防空调疾病，“总体来说，中老年人、消瘦者舒适温度要高些，27—28℃，年轻人、肥胖者温度要调低些，一般25—26℃。”韦继政建议。

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