夏季天气炎热 谨防泌尿系疾病高发
昨日，是我国一年一度的“泌尿健康日”日。近年来，泌尿系统疾病发病率不断上升。江门市中心医院泌尿外科曹嘉正博士告诉记者，夏季接诊的泌尿系疾病患者数量呈逐年增长趋势，每年增长比例约在5%~10%之间。泌尿系疾病正危害着越来越多人的健康。“夏季可以说是泌尿系疾病高发期，广大市民要注意预防。”曹嘉正说。
天气炎热细菌容易滋生
“夏季天气炎热，细菌容易滋生。在卫生和行为习惯上，稍微有点不注意，就可能导致细菌、病毒的入侵。”曹嘉正表示，夏季常见的泌尿系疾病主要有三种：一是前列腺炎。夏季气温高，导致人们的户外锻炼减少，更多的时间是呆在相对凉爽的家里，或坐在电脑前，或看电视、打麻将等。久坐加上缺乏体育运动，局部血液流通就会受阻，易造成男性前列腺局部充血、肿胀，再加上辛辣饮食，喝酒等刺激因素，容易诱发前列腺炎症；二是泌尿系结石。夏天，人体出汗比较多，尿液容易浓缩，从而造成尿中结石晶体的盐类呈过于饱和状态。如果不注意及时补充水分，就极易诱发泌尿系结石；三是尿道炎。“尿道炎多数是由细菌逆行感染，即由病菌直接侵入尿道所致，尤其在夏季时出汗多，如个人卫生不太休息的话，发病率是很高的。它主要表现为尿频、尿急、尿痛，严重时会伴有脓液流出，尤其是女性，由于生理结构的特殊性，更容易出现泌尿系统感染。”曹嘉正说。
做好预防多喝水多运动
既然在夏季容易患上泌尿系疾病，就需要做好预防措施。曹嘉正表示，要想让泌尿系疾病远离自己，需要做好以下几个方面：
一、夏季要多喝水。“在夏季，充足饮水是非常重要的。”曹嘉正表示，夏季人容易出汗，流失水分，所以要多喝水，充分发挥水的消暑利尿作用。多喝水，不仅可以预防尿结石，还可以清洗尿道中的寄生细菌，消除尿道感染隐患，同时促进尿液对尿道的冲刷，有利于避免前列腺炎的发生。
二、要早睡早起。由于夏季气温高，人体消耗能量过大，容易疲劳，若睡眠不足，将会使人感到劳累，从而降低身体对疾病的抵抗能力，因此，应当早睡早起，以保证充足的睡眠。这样不仅可以使大脑和身体各系统都得到放松，还可以提高工作、学习效率。“长时间久坐，是诱发前列腺炎最常见的因素之一，因此，在办公室中坐久了，要适当起身活动活动。”曹嘉正说。
三、要注意日常的健康饮食。夏季人体消化系统会变得脆弱，所以夏季男士养生，饮食以清淡为佳，少食油腻不易消化的食物。食材应选择有健脾益气、清热利湿和消暑生津功效的，多吃西瓜、黄瓜、香瓜、番茄，多喝绿茶、绿豆汤等。同时，要增加蔬菜的摄入，这也有助于减少尿路感染。（江门日报记者陆沿任）
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