从四个维度 拉伸你的高考时间惠州市实验中学校长聂育松
2020年高考延期，对正在备战的高三学生来说，或多或少都会产生一些新的影响：部分同学思想上开始懈怠、放松，对学习计划不严格执行，手机问题、自律问题、情绪心理等问题逐渐浮现。
时间，是世界上最公平的存在。高考给你延期了，同样也给别人延期了，大家在同一起跑线上，起点公平，过程不努力，结果一定会狠狠教训你；抓住了过程去拼搏，学习不放松，结果就会值得期待。
如何拉伸高考前这有限而公平的时间、把握抓住“公平的存在”呢？我建议大家可以从下面这四个维度做起。
健康生活，延伸时间长度
时间是公平的，也是有长度的。健康生活，能延伸你的时间长度。什么是健康的生活？从主观上来说，要有“良好的心态”，她能提高身体的免疫力。我们在日常生活中，特别是在高考面前，都会产生压力，我们要善于调适心理，化压力为动力。要学会正确地看待我与他人、我与世界的关系，培养正确的世界观、人生观、价值观，涵养理性平和的心态，少一些玩物丧志的爱好，多一些阳光健康的志趣，有“诗和远方”的追求。从客观上来讲，需要“良好的习惯”，包括均衡的饮食、规律的作息、科学的锻炼等；在“后疫情”时代，要继续做好科学防控：戴口罩、勤洗手、少聚集、多通风。树立“跬步千里”的健康理念，时时与自己的身心“对话”，天天为自己的健康“打卡”，就会助力我们的学习、美好我们的生活；就像84岁高龄的钟南山院士一样，仍能为国家和民族作出巨大的贡献。
感恩他人，提升时间温度
时间是公平的，也是有温度的。身怀感恩，身体力行多做点有意义的事情，时间会变得有温度。我们要怀揣感恩之心，感恩为我们负重前行的人：感恩父母，就要全力以赴去追求更加优秀的学业；感恩老师，就要更加专心听课全力冲刺；感恩学校，你就要用点点滴滴的进步证明高考“我能行”；感恩社会，就要为民族振兴而励志读书，以优异的成绩报答人民；感恩国家，就要确立报国之志，增强报国之力。同学们，让我们心怀感恩，以坚如磐石的信心，坚韧不拔的毅力，把每一天变得更有意义，让每一天绽放更多光彩，在拼搏中提升时间的温度，就像疫情期间逆行的90后一样，点燃青春的激情，书写无悔的奋斗华章！
高效学习，筑牢时间高度
时间是公平的，也是有高度的。远大的目标理想，明确的学习内容，高效的学习方法，优秀的备考成绩，就会让时间变得有高度。高考延期后，时间还是非常有限的，我们怎样在有限的时间里去创造学习的奇迹，怎样的学习方法更为高效？首先，要知道自己该“学什么”，在德、智、体、美、劳各方面，寻找自己的“短板”并尽量补齐，同时又要善于取舍，根据自身的实际情况，舍掉一些繁难偏旧的问题。其次，我们还要知道自己“怎么学”，要讲究学习的方法，方法对了，才能事半功倍；方法对了，效率自然就提高了。要调整复习计划，合理规划时间，善于交替用脑，就能在有限的时间里更好地掌握必备知识、增强关键能力、提升学科素养、践行核心价值，成为新时代国家富强、民族振兴的建设者和接班人。
行重于言，夯实时间厚度
时间是公平的，也是有厚度的。这个厚度，需要行动来积累，需要积累来升华。只有利用好每分每秒的时间，重行轻言，信诺践诺，才能实现人生的价值与理想。
学贵有恒，学须崇实；为者常成，行者常至。努力学习，拼搏不止，踏实复习才能梦想成真。“船到中流浪更急、人到半山路更陡”，现在高三冲刺九十天就是如此，唯有与时间赛跑，才能达成目标。我们要有永不懈怠的拼搏状态和一往无前的奋斗姿态，把准方向，精准复习，一步一个脚印，“撸起袖子加油干”，我们就会在行动中夯实基础，在行动中破解备考的难点、盲点、疏漏点，将考取理想大学的目标转化为实际行动、实际成果，最后就能赢得属于自己的新光荣。
英国著名博物学家赫胥黎说：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私的，给任何人都不是二十四小时”。请同学们珍惜时间吧，“只争朝夕，不负韶华”，延伸时间的长度，提升时间的温度，筑牢时间的高度，夯实时间的厚度，我们就能活出我们想要的样子，交上让时代满意的答卷。
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