疫情防控压力依然不小，市健康教育所所长提醒： 口罩轻易摘不得 麻痹大意要不得
扫码学指引正确戴口罩
随着全国疫情防控形势积极向好，一些市民防控意识有所松懈。随着企业复工复产潮到来，返岗人员增加，疫情防控压力依然很大。如何做好个人防护并保护好家人健康？市健康教育所所长周思东提醒广大市民不要放松警惕，必须坚持做好个人防护。
做好通风勤消毒并戴好口罩
周思东建议，返程途中乘坐交通工具时，要戴好口罩，尽量与他人保持距离，避免交谈，远离有呼吸道症状的人员。尽量少触碰公共场所物体。触碰可疑物体后要及时洗手。同时，可随身携带消毒纸巾或含酒精的免洗手消毒液及时消毒。
周思东说，外地返惠人员，即使没到过疫情地区，也建议居家观察14天。应单独居住，单独就餐，每日早晚监测体温及症状，保持房门随时关闭，离开房间后必须佩戴口罩，戴口罩前后及时洗手。做好通风和消毒，每日通风至少3次，每次至少30分钟；可使用含氯制剂或75%酒精做好生活物品的擦拭消毒。卫生间等公共场所也要做好消毒和通风，个人用过的物品要及时消毒。调整心态，保证充足的睡眠和均衡的营养。若有发热、咳嗽、乏力等症状，并且近期有与野生动物或发热咳嗽病人接触史，请戴上一次性医用口罩及时到医院就诊。
传递纸质文件前后均需洗手
周思东说，正常上班后，上下班途中应尽量避免乘坐公共交通工具，建议步行或乘坐私家车上下班；乘坐公共交通工具，务必全程佩戴口罩，避免碰触车上物品；上下班途中，若出现口罩潮湿破损或使用时间超过4小时，应及时更换。
进入工作场所前请自觉接受体温监测，体温正常者可进入工作但要注意勤洗手。在工作中请尽量勿用手接触口、鼻、眼等部位，接触水龙头、扶手、门手把、电梯按钮、柜台、话筒等物品后，请勤洗手。工作场所也要注意消毒和通风，避免使用中央空调，尽量减少或避免会议，必要的小型会议要注意控制时间，并记得让会议室保持通风。开会时全程人人戴口罩、进入会议室前要洗手、人员间隔一米以上。会议结束后应对场地物品进行消毒，茶具用品请煮沸消毒30分钟以上。
他还提到，尽量无纸化办公，传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。避免集中就餐，建议分批就餐，最好分餐。下班后要洗手、换衣服。外出衣物若接触过可疑物品，可用75%浓度的医用酒精或者84消毒液、含氯消毒粉、含氯泡腾片等有效消毒产品，对脱下来的衣物进行消毒。回到家要坚持健康文明的生活方式，注意多开窗通风，保持空气流通，让病毒无处藏身。
惠州日报记者张荟婷 周智聪
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