大疫面前不能让过度疲劳变成慢性疲劳许岸高（医学博士、国务院特殊津贴专家、博士研究生导师）

当一定强度的劳力或者劳心工作以后，我们就会觉得疲劳，甚至很疲劳。你想想，在武汉救治新冠肺炎的医务人员，10多个小时无法停下工作去休息，甚至是为了节省防护服10个小时不吃、不喝、不拉，他们的疲劳是没有经受过的人无法理解的。

武汉市中心医院护士长唐莎在朋友圈分享：“哪有什么白衣天使，不过是一群孩子换了一身衣服，学着前辈的样子，治病救人，与死神抢人……”“与死神抢人”的工作我做过多年，谈何容易啊！

不过，我们也要认识到，这些工作常常只是导致“急性疲劳”。经过短暂休息后，疲劳感就会消失。当然，当劳动强度加大，又无法按照原来的规律休息时，疲劳程度就会加重，甚至出现过度疲劳。大多数过度疲劳的人，一旦有机会休息并经过恰当的心理调整，疲劳感就会慢慢消失，体力心力会逐渐恢复。

但是，也有少数人会进入慢性疲劳，这时即使有时间休息，也无法消除疲劳感。我们将经过充分休息后仍不能消除的疲劳称之为慢性疲劳。

科学家在研究人脑如何工作时，发现了一个令人难以置信的事实：慢性疲劳不是来自于单纯的劳力劳心工作，而是源于紧张、焦虑和心烦。事实上，强度很大、时间很长的劳动，只会导致一定程度的过度疲劳，休息后会自行恢复，并不会让你进入慢性疲劳状态。一个人在疲劳的基础上进入慢性疲劳，一定有压力紧张、情绪焦虑、心理烦躁等三个因素中的一个或多个因素参与。

现代神经生理学研究有足够的证据表明，面对人的生理极限压力，正能量的精神力量和求生的意志能大大提高我们的体力、忍耐力、免疫力。所以，在危重症抢救室里，你可以看到求生意志越强、心理素质越好的人，抢救治疗的成功率就越大。

现在惠州也有“一群孩子”，正在惠州或者去了湖北、武汉“与死神抢人”，“这群孩子”有的是我的同事，有的是我的学生，他们平时只是普普通通的人，但是一旦灾难降临，他们就会冒着风险，义无反顾走向前线。中国有这一代“孩子”，是多么值得骄傲。当然，他们一定会有心理压力、心理应激。他们必须学会自我调适、自我化解。

《健康惠州》中的一篇推文提到，去武汉方舱医院支援的“惠州的孩子”罗桂琼，突然听到一位新冠肺炎患者的哭泣声，原来这位患者十几年前住在某个医院的04床，做了一个大手术，从鬼门关走了回来，现在她得了这个怪病又住1004床，她一看到“4”心里就极其不舒服，哭泣起来。罗桂琼安慰她说：“床号就是一个数字，如果您实在在意，那么我们就把它当成是个吉利的数字，是幸运的象征，所以"4"字就是两个yeah，寓意"必胜"。”患者听完笑了。我想这个小姑娘也是在演绎如何坚强，如何选择阳光的心态坚强起来。

有了这种心态，他们就不会从急性疲劳进入慢性疲劳。

事实上，新冠肺炎疫情完全改变了我对80后、90后这群“孩子”的看法。

“一群孩子”让我再次见证坚强的意义。

我相信巴尔扎克说的话：“不幸，是天才的进升阶梯，信徒的洗礼之水，弱者的无底深渊。”我相信，面对压力，总有人与生命搏击，显出英雄本色，为自己的灵魂筑建宁静居所；也总有人选择沉沦，沦为卑微的自私自利者，如高价贩卖假口罩的人。

我相信，我坚持，我们大部分人，不管是在危重症病房抢救新冠肺炎患者的医护人员，还是在冷风寒雨中执行任务的公安民警，或者是没日没夜在社区工作的基层人员，在人民群众遭遇大灾大难面前，我们一定会、也只能够选择坚强、担当和大爱。

确实，我们也必须学会如何坚强起来。

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