8月不收心，9月很费劲 惠州高考学霸传授收心攻略

范文轩

李南

受访者供图

李浦豪

张莉芊

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黄少麒

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“不是看电视，就是玩手机，要不就在外面疯玩，眼看就要开学了，玩心还是这么大！”家住惠州市惠城区河南岸的向女士这两天因为即将要上高一的儿子头疼不已，她正琢磨着怎么给孩子“收收心”。

距离2019年秋季开学还剩一周多，和向女士一样为孩子开学操心的家长还有很多。8月不收心，9月很费劲，如何赢在开学时？南方日报记者就此采访了5名惠州优秀高考学子、1位广东省中小学名教师工作室主持人，他们分享了“过来人”收心经验以及新学期的“入学攻略”。

采写：南方日报记者谢志清摄影：南方日报记者王昌辉（除署名外）

清华大学范文轩：练字撑起整个暑假

2019年高考，范文轩总分664，被清华大学法律专业录取。提起高中暑假，他说自己是“放飞自我”以玩为主，在临近开学前会做作业。范文轩表示，暑假是过渡到新学期的调节剂，此时来拼命学习提高成绩的做法过于理想化。“同学不会在暑假超过你，会在学校时超过你”，因此他觉得暑假不必焦虑，保持不退步，坦然迈入新学期。

临近开学，范文轩还分享了“一件可以撑起整个暑假的事”：练字。范文轩说，他的字迹不算好看，为了提高考试印象分，他在高三把练字提上日程。事后证明这确实对考试有帮助，但他也因为没有提早练字而感到遗憾。假如暑假能再“充值”的话，范文轩希望抓紧时间把字练好。他也认为，在新学期开学前，练字也是个收心好办法。

上海交大李南：找到适合自己的方法

和范文轩一样，暑假最后几天李南也是用来写作业。在今年高考中，李南总分678被上海交通大学电子信息专业录取。采访时李南透露，目前大学还未开学，他正在外地旅游。说起高中时暑假，他说放假后以玩为主，开学前一周开始回归学习，会用大概一周左右来完成作业。不过李南还是建议学弟学妹合理安排时间，有计划地开启暑假时光。

开学前赶作业，开学后状态如何？李南告诉记者，开学后自己还是能快速进入学习状态，这和暑假玩得开心、尽兴也有很大关系。“想玩的都玩了，玩得尽兴，也就没有遗憾了”，所以反而能从放松的假期迅速投入到紧张的学习中去。当然，学习能动性有个体差异，所以他觉得找到适合自己的方法最重要。

清华大学李浦豪：约同学打篮球放松心态

作为李南的同班同学，李浦豪在今年高考中也取得了优异的成绩，总分682的他被清华大学自动化与工业工程类专业录取。与其他同学相比，李浦豪的暑假多了一份“自律”。在家玩、不熬夜、弹钢琴……他说自己不喜欢旅游，初高中暑假一般都在家呆着。因为用的是老人机，他平时也很少玩手机。李浦豪还告诉记者，他的暑假作业会计划地提早完成，“这样安心一点”。

说到开学前的“功课”，李浦豪说，他会先回顾和评估自己假期学习状态，并对新学期学习任务提前预习，然后再设定一个小目标，给自己一个学习的动力。在暑假接近尾声时，酷爱篮球的李浦豪会叫上几个同学，来一场酣畅淋漓的比拼，这样做可以在开学前放松心态，而且整个高三李浦豪都保持着打篮球的习惯。

中山大学张莉芊：转换环境到图书馆“打卡”

除了今年毕业的学霸，还有两位2018年高中毕业的惠州学子分享了他们的收心建议，其中一位是就读了中山大学的张莉芊。张莉芊告诉记者，她大学选的临床医学专业，本科需要读5年，课业压力可不比高三轻。往年的暑假，她会和其他同学一样，先出去旅行走一走，剩下的时间更多是宅在家里刷手机，不过她说：“刷手机不是一个好习惯，暑假应该尽量多走出去。”

临近开学时，为了让自己转移注意力，张莉芊会换个环境，到慈云图书馆自习“打卡”。这样一来既可以远离手机，也能让自己尽快地回归学习状态。她还告诉记者，暑假是图书馆高峰时段，去晚了就没位置，所以想去那里学弟学妹们要提早规划时间。此外，张莉芊还会利用开学前的假期，回顾上学期考试的试卷，为新学期开学制定学习计划。

浙江大学黄少麒：开学前提前调整作息

同样是2018年高中毕业的黄少麒，目前就读于浙江大学微电子科学与工程专业。关于如何备战新学期，他分享了自己坚持的3件事。黄少麒首先提到的调整作息时间，他说，像很多同学假期的作息比较紊乱，主要是入睡和起床时间。如果不提前调整，到了学校就需要调整期，在这期间学习效率会比较低，所以要在假期之前完成调整。

此外，在新学期到来前，黄少麒还建议学弟学妹们提前做好学习规划和预习课本内容，即在新学期开始之前，把新学期要做的事规划好。比如，可以列一张时间表出来，或者给自己设一些目标之类的，有个方向可以让自己紧张起来。另外，他建议每天安排时间预习课本内容，让自己尽快回归在学校的状态。

■名师支招

练好“三心”打赢高中三年“持久战”

开学要收心

学习要入心

身体要关心

在今年高考中，广东省中小学名教师工作室主持人、惠州市第一中学胡壮丽所带的班级42名高三学生全部考上985高校。新学期重新出发，胡壮丽将执教高一担任班主任。对马上要迈入高一的新生，他送出了一份详实的“入学攻略”。

“有些同学在初三下学期努力3个月，就能考上较好的重点中学，但对于高中生，只有三年不断的持续努力，才能考上心仪的大学。”在胡壮丽看来，即将步入高中的同学要先收心。高中学习是一场持久战，每一个阶段都有很重的学习任务，不能掉以轻心。

具体到学习方法，胡壮丽表示，高中知识相对初中有一个大的跨越，特别是数理化和初中相比难度加大，更注重逻辑推理、抽象思维等。“初中知识的学习重在记忆，高中知识的学习除了记忆以外，更强调理解”。他告诉新同学要调整学习方法，在高一打好基础。对于难度比较大的数理化科目，他建议要提前预习，提高学习的效果。

胡壮丽认为，学习之外，心理和身体素质也特别重要。他说，高中三年科目多、任务重、考试频繁，学习成绩难免会有起落，同学们要相信自己，以积极的心态对待。“由于目前高考不考体育，很多同学进入高中后忽视了体育锻炼，身体素质反而没有初中好。”胡壮丽特别提醒新同学，为了赢得高中三年的“持久战”，要记得加强身体锻炼。

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