护肤抗衰老，防晒莫忽视

惠州日报 2019-04-08 08:45

要说防晒，女孩子的办法很多。

■医学指导：惠州市第一人民医院皮肤科副主任医师张群林

“防晒要趁早，春天刚刚好。”这是美妆达人关于护肤的共识，也就是说好皮肤是养出来的，护肤的第一要务是防晒。“婴儿般的肌肤”是如何护理出来的？惠州市第一人民医院皮肤科副主任医师张群林有说法。

过度晒太阳会加速皮肤衰老

“今天白里透红，明天白里透黑”，张群林笑言，她说，人的皮肤由表皮、真皮、皮下组织等组成。皮肤如果长时间被紫外线照射，很容易引起发红，8小时后达到高峰。而皮肤被晒红产生的红斑约3天后会逐渐变黑，因为晒后可引起黑色素细胞机能亢进，从而产生大量黑色素使皮肤变黑。

同时，皮肤长时间被紫外线照射不仅仅是变黑的问题，紫外线中的UVA波段能够达到真皮层，使人体皮肤产生光老化，甚至可能会诱发皮肤癌。所谓光老化是指皮肤长期受日光中的紫外线照射后产生的累积性损伤而导致皮肤衰老或加速衰老的现象，外观上表现为皮肤粗糙、松弛、下垂，出现皱纹、不规则色斑和毛细血管扩张等，甚至可引发皮肤癌等恶性皮肤疾病。研究显示，皮肤光老化在曾接受过度日光照射的浅肤色人群中更为显著，在人体面部、颈部和上肢最明显。因此，科学护肤抗衰老，防晒是根本。

室内、阴雨天也要防晒

“随着科学技术的进步，我们现在除了戴帽子、眼镜，打遮阳伞等物理方法防晒外，也可以用一些护肤产品来阻隔紫外线对皮肤的伤害。”

张群林表示，个人可以根据自己所到的场合、季节、时间、湿度等条件和环境，只要裸露在衣服外面的肌肤都应该涂上防晒产品，包括脖子、下巴、耳朵、手臂、小腿等曝光部位；当然嘴唇更要防护，需要时可选择具有防晒功能的口红或唇膏；对头发除戴帽子、用遮阳伞等外，在洗发时也可以使用具有防晒剂的洗发水或出门前喷上一些防晒护发精华,以免头发经受紫外线的伤害后，造成变脆、分叉、干燥、变色和脱落等。

此外，使用防晒护肤品最好在出门前30分钟，均匀地涂抹到需要使用的部位。如果长时间在户外活动，还需要每隔2至3小时重涂抹一次。即使在办公室工作、下雨天、阴天、一般遮阳伞下也需要使用防晒化妆品。张群林提醒，在同一天里，紫外线对人的伤害是不同的。上午10点至下午2点的时间段,是紫外光的能量最强的时段。因此,在防止紫外线的伤害时要特别注意这一时间段。