夏天喝冷饮或致宫寒 专家：严重者可致不孕

南方日报讯（记者/廖钰娴通讯员/周婷婷）人们常说，经期洗头、常吃生冷食物会导致宫寒。那么，无处不在的宫寒到底指什么？又应该如何防治？日前，记者采访了惠州市中心人民医院主任中医师雷丽。

宫寒可致多种临床病症

“宫寒是中医学上的一个概念，狭义是指子宫寒冷。从中医角度来看，宫指的是胞宫，泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能；寒是指中医六淫致病中的寒邪。”雷丽指出，广义的宫寒是指外来之寒邪或人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

据了解，寒又分为两种，由于贪凉涉水、贪食寒凉食物等致寒邪侵入人体停滞在人体的经脉、脏腑、胞宫中，这种称为实寒；而由于脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑，这种寒多为虚寒。

雷丽介绍，女性宫寒一般的临床症状包括面色苍白，形体略胖，小腹冷痛、得热痛减，怕冷、手足发凉，白带清稀，月经色黯淡，腰酸腰凉，性欲淡漠，大便稀溏，舌质黯淡、苔白，脉沉濡。通常还伴有月经量少、错后，闭经，经期浮肿，腹泻，痛经，甚至内分泌严重失调，继而出现不孕，流产以及产后腹痛、子宫内膜异位症等问题。

四类群体应注意调理

雷丽指出，宫寒一方面与体质因素有关，另一方面也和不良的生活方式息息相关。

“以下4种女性群体更需当心宫寒——第一种就是气血两虚者，比如有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷、脸上长斑，这些就是气血两虚的表现；第二种是经历过人流的，因为人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成妇科炎症引发寒邪入侵而致宫寒；第三种就是子宫肌瘤、卵巢囊肿患者，若患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，易患宫寒；最后一种就是不孕患者，生命的繁衍离不开适宜的温度，女性由于阳气不足易致血气遇寒凝结而致宫寒。”

雷丽认为，宫寒的调理平日里要做到“两个不”：不贪凉、不熬夜。她进一步解释道，女性体质属阴，胞宫属阴脉之海，切勿贪凉。换言之，即使在炎热的夏季，女性亦不宜过多食用冷饮、瓜果等寒凉之物，如由冰箱中取出之物需放置些许时候再食用，食用冷食之前宜先食用些热食垫其底，以防止冷食直接刺激肠胃而致冷气下达子宫。女性平常应该多食用补气暖身之物，如核桃、枣、花生等坚果类，炒菜时放少许生姜。

另一方面，熬夜易伤肝肾，易致内分泌系统受影响，因此建议早睡早起，保持内分泌系统的规律周期。同时要保持良好的情绪，适量户外运动，温通经络、强化骨质对于预防宫寒和促进身体健康都有着重要意义。

■知多D

注意日常保暖预防“宫寒”

“上医治未病”，雷丽建议，女性朋友们应从以下4点入手预防宫寒：

一、饮食调理。勿贪食寒凉之品，少吃绿豆、苦瓜、西瓜等；多食用温经暖宫的食物，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。

二、保暖胞宫。尤其下身要少受凉，注意小腹、腰部和双脚保暖。

三、经期不要冒雨涉水。产后、哺乳期也要注意避免过多接触寒凉之物。

四、多以动生阳。中医有“动则生阳”之说，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日可多用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态。

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