“与孩子沟通是用心而不是用脑” 如何让你和孩子更贴心？惠州近百名家长上了3天家教公益讲座
家长听完公开课后分享内心的收获。 《东江时报》记者谭学竞 摄
Coco老师。 《东江时报》采集
■《东江时报》记者谭学竞
“孩子每次考试前都会告诉我他很紧张，我该怎么回应？”“我女儿今年读高二，不肯去上学，我该怎么办？”……多名家长向关系效能训练创始人、2009年将戈登父母效能训练课系引入中国的Coco老师提问。
4月17~19日，Coco老师在惠州市某酒店举办了《如何让你和孩子更贴心》的公益讲座。近百名家长参加这次讲座。课上，Coco老师讲了家庭教育的十大陷阱和父母的十大毛病，并针对如何去除这些陷阱和毛病，讲了具体方法，并教给大家多个简单易行、可以开启内在智慧的觉知练习。
学会爱自己 才懂得爱他人
影响孩子靠的是你的爱、你的生命状态和人品，不是观念。要让孩子经由你，看到妈妈内在的力量。
“很多父母担心孩子未来生活会不好，吃冰淇淋会吃坏肚子，天天打游戏成绩会变差等。当你担心、害怕一些不好的事情会发生时，你把生命能量投射在那个点上，这个行为才是最危险的。因为你的能量和注意力放到了哪里，结果就会在哪里，时间久了，你担心的事情就会变成现实。”当一个妈妈谈到自己对孩子的担心时，Coco老师回答。
Coco老师说，其实我们所有的担心都和他人无关，只和自己有关。我们担心孩子，挖到最根源处，是我们自己过得不好，不够自信。“关系是一面镜子，你所看见的，所说的话，不是在说对方，而是在说自己，只不过你没有看清自己小小失调的部分，或是根本就不敢承认，或是自己言行不一，这就是父母的问题。”在课上，提出担心孩子各种问题的妈妈后来都承认，与丈夫关系不好，对自己不满意，活在痛苦、焦虑之中。
“如果你跟爱人的关系处不好，想跟孩子关系处好，是不可能的。如果你想跟爱人关系处理好，你就首先要跟自己的关系处理好，跟自己的关系处不好，跟爱人关系处理好那也是不可能的。这就是成长要回到自己身上的原因。”Coco老师说，当我们内在有需求和伤口，又没有被疗愈和承认的话，我们就会把自己的需求和伤口变成对孩子的要求和操控，变成对丈夫的猜疑和担心。因为我们内在有一颗破碎的心，才会去攻击和伤害对方。我们很多时候并不是有意这样做，只是我们不了解自己。
身为父母，成长自己是给孩子最大的恩典和礼物。很多时候不是我们不爱孩子，而是不懂得如何去爱孩子。要正确爱孩子，首先我们要学会爱自己。课上，老师让大家做了爱的疗愈波、列幸福清单、拥抱内在小孩等练习。“带着觉知和爱去面对自己所受过的伤害，永远都要尊重和爱自己。”“不管生命发生什么，都带着爱和祝福。别人怎么对你是别人的事，你怎么对别人是你的事。”听着Coco老师讲述自己的生命经历及感悟，学员很受触动。
“影响孩子靠的是你的爱、你的生命状态和人品，不是观念。要让孩子经由你，看到妈妈内在的力量。信任你自己，爱你自己，成为那个阳光灿烂、智慧的母亲。你变了，整个世界就变了。”提问题的学员听了Coco老师的回答后，明白了自己人生的方向。
自信和价值感是孩子最丰盛的资产
缺爱的孩子没有自信，缺肯定的孩子没有价值感。自信和价值感是孩子内在最丰盛的资产。
“孩子每次考试前都会告诉我他很紧张，我都让他不要紧张，但他还是照样会紧张。我该怎么回应呢？”课上，一个学员问。
Coco老师讲了一个朋友和他孩子相处的故事。朋友的女儿在美国出生，后来从美国来到中国读小学低年级。第一次考试她考了18分，朋友知道后说：“孩子，你太棒了！你第一次接触这样的文化，就考了18分，了不起。你知道吗，爸爸信赖你的能力和智慧，你只是需要一点时间去适应这个环境，去吸收和消化这里的文化。”随后他就带着孩子去吃大餐、到游乐园玩。在草地上休息的时候，他告诉女儿：“爸爸不会因为你考试分数低，而减少对你的爱、肯定和欣赏。同时你记住，我们不需要和任何人比，也不需要活在任何人的标准中，我们只要记得每天成长一点点就够了。”
朋友的女儿在学校是女王陛下，因为考了18分都能吃大餐，去游乐园玩。而一些考了98分的同学回家后还要被父母罚，这些孩子在她朋友的女儿面前都没有自信。在期末考试时，朋友的女儿考了24分，朋友给了她一个热烈的拥抱：“只要每天进步一点点，你看你进步多大？上次18分，这次24分！”说完后，又带着孩子去吃大餐、去玩。这个孩子没到五年级，就成了全校的尖子生。
缺爱的孩子没有自信，缺肯定的孩子没有价值感。自信和价值感是孩子内在最丰盛的资产。而一些父母就那么轻而易举地用奖励和惩罚的手段剥夺了孩子生命中最珍贵的东西。如果做父母的能够不那么看重孩子的成绩，而更看重孩子有没有感受到来自父母的肯定、爱和尊重，那么孩子就不可能会有什么心理问题，就会活得健康快乐。
处理亲子关系第一步是确定界限
处理亲子关系的第一步是确定界限，每个人管好自己的事，不要干涉别人的事，不要把想法、观念强加给别人。
在家庭关系中，存在的主要问题是头脑型问题和创伤型问题。头脑型问题指的是自己思想创造的问题，只要对方不按自己的想法、观念去做，就会非常生气、难受。这样的问题在关系中是最困扰人的。创伤型问题是指小时候经常遭受父母的暴力，无法与他人亲密。
老师告诉大家，处理亲子关系的第一步是确定界限，即这件事是你的事，还是对方的事。每个人管好自己的事，不要干涉别人的事，不要把想法、观念强加给别人。第二步是要清晰谁在问题区，界定的标准有3：1.谁有情绪，2.谁有需求，3.谁认为对方有问题。当对方处在问题区时，我们对他最好的帮助是同理和倾听，让他感受到被尊重和理解。这个过程中，沟通最重要的一点是要用心而不是用脑。用脑沟通意味着讲道理，去评判对方。用心则是带着爱和温暖去和对方连接。
比“我爱你”更高的是“我懂你”
沟通从心出发，我不评判你说的内容，不教育你，也不改变你，只是站在你的身份、角度去感同身受，尊重你。
课上，一个妈妈说她儿子前两天去见未来的岳父母，感觉到对方对他不太满意。她对儿子说：“其实你女朋友的爸爸做得对……”这位妈妈说到这里时，Coco老师打断了她：“当孩子和你去表达他的困惑和不舒服时，父母不适合去教育孩子。”Coco老师让这位妈妈代表儿子，她则代表妈妈来进行沟通。
“昨天场面很尴尬。你岳父可能是对你不太满意或有些看法。同时你也看到了你女朋友对你的爱是真的，即便她父母不同意，她也要离开家和你在一起。”Coco老师回应结束后问那位妈妈：“你现在作为你儿子，感觉如何？”
“我觉得你是站在我的立场，是理解我的。”
“对呀，当你被人理解时，困惑就少了一大半，如果你教育他，本来很简单的事，他也会想得很复杂。当对方有困惑时，要精准回应，回应他说的事实和感受，对他说的事实和感受表示尊重和认同。沟通从心出发，我不评判你说的内容，不教育你，也不改变你；沟通时我只是站在你的身份，你的角度去感同身受，尊重你，认同当下发生的事实和感觉。比"我爱你"更高的是"我懂你"，没有评判，见到的都是福，看到的都是感恩。”
“我们每个人的内在都有高品质的爱，希望大家通过我教的觉知练习，好好爱自己。当我们与他人相处时，也给出内在最高品质的爱，即给出全部的热忱、真心和关注，用爱和温暖去滋养家人。”Coco老师的结束语回荡在学员耳边。
学员感悟
“在游戏中，当我成为孩子时，我感受到我平日对孩子埋怨和嫌弃的语言，对孩子是多大的伤害！自己平时对孩子太苛刻了，我的孩子太不容易了，他那么爱我需要我，而我却把自己的情绪和无能发泄到孩子身上，对孩子的身心实施了暴力……我要学习，我要成长，我要改变！”——— 妈妈A
“今天下午的课一开场Coco导师就讲什么叫尊重。可能从字面上，大家都知道尊重这个词，但做为家长，我们对孩子真的有尊重吗？我的回答是：从来没有给过孩子真正的尊重！
真正对孩子的尊重，一是尊重孩子思想和看法的权利，我没做到，总是把自己的观点想法强加给孩子。
二是尊重孩子感官的自由，也就是冷热饱饿孩子说了算，我也没做到，总是怕孩子冷了、饿了。
三是尊重孩子感觉的自由，孩子觉得开心就开心，觉得快乐就快乐，而我常常是我开心了，孩子才能表达开心。
四是行动上的自由，这一点更是不可能，我不许孩子做这做那，一直是限制，再限制，自己不认可的，绝对不许孩子做。
今天才察觉，做为家长不合格，不知不觉把孩子的天性扼杀了。家长学习势在必行，家长提升刻不容缓。”——— 妈妈B
话你知
Coco老师简介
Coco老师曾接受菲登奎斯学派的肢体重建、美国伊沙兰学院照片治疗、艺术治疗、心理剧、古典完形治疗等专业训练。长期在美国、意大利、巴西、德国等地游学。2009年将戈登国际父母效能训练课系引入中国。
十几年来，她的足迹遍布全中国，演讲场次达3000多场。Coco老师已出版3本心灵地图系列丛书，3本心灵成长系列口袋书等。
父母效能训练
父母效能训练P.E.T.是美国心理学家托马斯·戈登博士在1962年创建，并推出的一套简单、实用的父母训练课程，其让受训练父母通过清楚的界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法，培养孩子的自觉成长能力，父母也会在这其中获得自我的心灵成长，从而实现家庭关系的和睦。本组文字 谭学竞 整理
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