过大年多关注老年人健康 近期医院老年病人增多 医生提醒保持规律作息避免“过喜伤心”
在节日前后，老年人要控制好饮食结构，最好保持平时的饮食习惯。《东江时报》采集
■《东江时报》记者周智聪通讯员曾宁
每年春节前后，许多医院收治的病人中，老年人所占比重都会有所增加。近期记者获悉，惠州市各大医院老年患者同样有所增多。“急诊科最近接诊的病人中，老年病人占到60%以上，且多数病情危重，几乎每天都有老年危重病人去世。”市中心人民医院急诊医学科主任王国标提醒，春节将至，老年慢性病患者应该重视节日保健，平平安安过一个愉快又健康的春节；年轻人应多关注老年人的身体变化，不要等到病情无法控制时再追悔莫及。
俗语说“年关、年关”，过年对老年人来说更是一关。由于老年人特有的身心状况，如果很多问题安排不当，喜庆的节日就会成为危害健康的导火索，使好事变成坏事。
案例老人小病延误拖成大病
近2个月以来，家住惠阳镇隆的83岁老阿婆总感觉胸闷、胸痛，想着子女年终事情多较忙碌，阿婆没有告知他们自己的不适。近日，阿婆受凉感冒咳嗽，胸痛胸闷的症状明显加重，稍稍一活动就气紧。被家人送至市中心人民医院后，医生检查发现阿婆心肌缺血、合并肺部感染。因为延误病情，阿婆心肌已有所损伤，目前阿婆仍在住院治疗中。
“近期老人患者量相比以往增加了约10%。今天就有10多个病人是老年人。有个老人平时有糖尿病、高血压、冠心病，近两天气促、胸闷加重，被送至医院时已心跳停止。”王国标说，类似这种老人因延误病情导致小病拖成大病甚至死亡的病例时有发生。
提醒适时关注老人身体变化
王国标提醒，春节前后天气变化较大，加之老年人情绪容易起落，往往容易生病，尤其是有基础病的老人，身体往往容易出问题。
“年轻人要特别重视老年人的身体健康，及时关注他们的身体变化，有身体不适要及时就医，切勿延误，以免酿成大病甚至死亡。”王国标说，从医多年来，看到不少平时对老人缺乏关爱，到老人去世才追悔莫及的例子，非常可惜。
温馨提醒
老年人如何过好健康年？
管好嘴：少油多素七分饱
王国标说，节日期间，不少家庭都准备了丰富的食物。随着饮食摄入增多，一些老人往往不再像平时那样控制饮食搭配，吃出毛病的老人也就不在少数了。
在节日前后，老年人一定要控制好自己的饮食结构，患有高血压、糖尿病、冠心病以及慢性消化道疾病的老年人，应注意少吃高脂肪、高热量、高盐的饮食。过多吃高脂肪、高热量、高盐、低维生素、低纤维素饮食，可能引起血液黏稠，极易导致冠心病发作、血压、血糖波动、中风、胆囊炎和胰腺炎等；如果碰到不干净的食物，还会引起胃炎、肠炎等。
“老年慢性病患者—定要特别注意，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应多吃些蔬菜，以七八分饱为宜，避免暴饮暴食，避免过度饮酒。多挑选软的、暖和的、清淡的食物食用，最好保持自己平时的饮食习惯。”王国标说。
调心情：情绪稳定劳逸适度
过年团聚本来是最让老年人开心的事儿，然而，“过喜伤心”，长时间的情绪激动，会导致心率加快、血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发心脏病或中风甚至猝死。
另外，老年人也不要参加赌博性质的玩牌，那种玩法可使精神高度紧张，对心血管十分不利。同时，节日期间电视节目精彩，老年人也不要连续看得过久，每天不应超过4小时。看时应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片，少看情节紧张、场面惊险的武打片和侦破片。“总之，节日中更要保持情绪稳定，劳逸适度，精神放松。”王国标说。
重起居：保持原有正常规律
春节前后，各种应酬也多起来，原有的生活规律容易被打乱。对于老人，打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在服用的药物，是老年慢性病在节日复发的重要原因之一。
“老年慢性病患者在节日期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的治疗和体育锻炼。不要受"过年吃药不吉利"等观念的影响而擅自停用药物。”王国标说，尤其是降压药、降糖药等许多必须连续服用的药品，一旦停用再加上不注意饮食和情绪的调控，会引起血压、血糖的明显波动，导致急性心肌梗死、中风、糖尿病酮症酸中毒发作乃至死亡等严重后果。
防病跌：注意保暖谨慎出行
过年给老人添新衣服，一定要购买柔软、宽松，透气性能好的衣裤、鞋袜、帽子。让老人感觉舒适又方便，利于行走，利于活动。
冬季寒冷干燥，是呼吸系统疾病的高发季节。尤其老人在节日期间容易劳累、睡眠不足和精神紧张，这些都会导致抵抗力低下而诱发感冒，甚至肺炎。所以，这个特殊时期更应该注意保暖、提前打流感疫苗、保持心情放松、充分休息。患有慢性支气管炎、哮喘等慢性呼吸系统疾病的老人尤其应该自我防护，必要时提前预备并随身携带治疗哮喘发作的吸入药品。
冬季也是老年人跌倒的高发季节。老年朋友外出最好关注天气预报，避免在恶劣天气出门，并且穿戴轻便保暖、行动方便、不遮挡视线的服装和鞋帽。外出购物避免超重、时间过长和劳累。上下楼梯、迈台阶和经过不平道路时要格外小心，避免摔跤跌倒。
“总之，春节期间劳累、不良气候、情绪起落、反常节奏对老人来说都是"应激事件"，也是春节前后老年人发生身心疾病或旧病复发的原因。希望老年朋友和家人能够提前关注这些问题，正确防范和应对。”王国标说。周智聪 曾宁
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