饭前饭后30分钟不宜泡脚 泡脚抵御严寒有正确的打开方式
适当足浴可以增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
■《东江时报》记者周智聪 通讯员钟韵畅
近日，气温持续走低，一些注重养生者泡脚抵御严寒。然而，最近一条“武汉刘女士泡脚身亡”的消息刷屏了朋友圈。
消息难断真假，不过，惠州市中心人民医院中医科主任钟启腾提醒：“并不是所有人都适合足浴。”
钟启腾介绍，脚被称作人体的第二心脏，科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，适当足浴可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
尤其是在寒冷的冬天，用热水泡泡脚，既解乏，又可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进新陈代谢。
“但要注意的是，足浴也有正确的打开方式。”钟启腾提醒：
1患严重心力衰竭、心肌梗死者不宜足浴。任何外来刺激都可能加重心脏负担。
2饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。
3有出血倾向或有血液病的患者，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。
4糖尿病患者应慎重足浴，糖尿病可使下肢对于温度、疼痛感知减退，若水温过高，容易烫伤皮肤而不自知，同时，糖尿病患者皮肤受损后伤口不易愈合且感染风险高。
5进行足浴按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。
6浴后，应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒。
7足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。这时候应暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。
8如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏，应该立即停止足浴的治疗。必要时可以找医生进行治疗。
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冬季足部熏浴小秘方
钟启腾为大家推荐了一个冬季足部熏浴法的小秘方：
组成：当归20g、桂枝20g、川芎20g、羌活20g、独活20g、鸡血藤20g。
功用：温经散寒，活血通络
适宜人群：阳气不足，气血不足
方法：取上述药物放入锅内，倒入2000毫升水，大火烧开后转中火再烧20~25分钟，倒入足浴盆内晾至40℃，泡20~30分钟，自觉微微出汗即可。第一次使用过后的药水可倒回盛有药物的锅内，第二日取出重复煮开使用。可重复利用2~3次。
时间：最佳时间段是晚上9点钟。因为此时是身体阳气逐渐下降，阴气逐渐上升的时辰，在此时用温经散寒，活血通络的中药泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的温补肾阳的效果，而且人也会因此感到舒适。足浴后可适当饮用糖盐水补充水分。周智聪 钟韵畅
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