长期开夜车当心患上睡眠障碍

胡斌（化名）开大货车整天在高速公路跑，由于天天开夜车，作息时间紊乱，两年前就患上了睡眠障碍。“幸好有市第二人民医院医生的帮忙，经过一段时间治疗，现在好多了，也能继续上班开车了。”胡斌感叹地说。

没日没夜跑运输，跑了5年出现失眠

几年前，胡斌考到货车驾驶证后，一直在某公司跑长途运输。为了多挣钱，他平均每天都要开车跑500公里以上，而且基本上没有假期。长期这样没日没夜跑运输，胡斌睡眠不足。连续跑了5年后，他出现了失眠，导致开车时精神状况不佳。

胡斌找医生开了药，一吃就能睡个好觉。但医生说，服药后不能开车，开车就不能服药。胡斌很矛盾，不开车，家里就没有收入；不吃药，精神状况不好容易出交通事故。越是这样纠结，胡斌的睡眠状况就越不好。反复治疗又不能完全治愈，他很痛苦。在矛盾中，他有一年多没上班，积蓄都用完了，还借了不少钱。

吃药结合心理物理疗法，一周后睡眠好很多

一次偶然机会，胡斌了解到市第二人民医院对治疗失眠有一套行之有效的方法。于是，他找到了该院副院长、心理卫生研究所所长、主任医师骆焕荣。

骆焕荣通过心理测试和睡眠障碍程度评估，发现胡斌有严重睡眠障碍，伴有严重焦虑、抑郁症。他制定了一个治疗方案，首先是给胡斌服用抗焦虑抗抑郁的药物，让他在心情放松的情况下睡个好觉。骆焕荣还为其选择快速失眠认知行为治疗方法，该方法就是保持合理的睡眠期望，不要把所有的问题都归咎于失眠；保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图；不要过分关注睡眠；不要因为一晚没睡好就产生挫败感；培养对失眠影响的耐受性。

骆焕荣还给胡斌进行物理疗法——— 生物反馈疗法和经颅磁刺激疗法。经颅磁刺激疗法是一种国际新型绿色、无创的物理治疗技术，是利用脉冲磁场作用于中枢神经系统，改变皮层神经细胞的膜电位，使之产生感应电流，从而引起一系列生理生化反应。每天，胡斌都接受两个小时的心理和物理治疗。

经过一周的治疗，胡斌觉得自己睡眠状况好多了。之前因为睡眠障碍的困扰，他看到大货车都害怕。治疗后刚开始上班，他只是作为助手，跟着亲戚去跑运输。跟班3天后，他可以独立开车了。每天做完物理治疗后，他就去上班，目前，还在定期做巩固治疗，开车已没有任何问题了。

专家档案

骆焕荣，主任医师、教授。现任惠州市第二人民医院副院长、心理卫生研究所所长，广东医科大学、广州中医药大学教授，从事心理疾病工作33年，擅长睡眠障碍、各年龄段心理问题与身心疾病的心理咨询与心理治疗，以及各种难治性心理疾病的诊断与治疗。

本报记者朱如丹

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