孩子冒无名火爱发呆或是开学恐惧症作怪 心理咨询师：孩子要及时收心，家长应亲身陪伴以身示范

又快到新学期了，孩子们的暑期将划上句号。临近开学，各种开学恐惧症又开始冒出来，困扰孩子和家长。开学恐惧症到底是咋回事？家长们该如何恰当地帮助孩子化解恐惧？假期末段怎么做好收心计划与新学期无缝对接？近日，记者就此采访了相关专业人士。

◎家长的困惑

一到快开学，孩子咋就变了

眼看开学在即，女儿娇娇突然身体出毛病了，吃饭没胃口，浑身不舒服，晚上半夜醒来，严重的时候还呕吐。到医院检查，各项指标并没出现明显异常。这让家住江北云山花园的刘女士颇感糟心：“孩子就要上六年级了，最怕在小升初这个关键阶段掉链子！”

最近，市民廖先生开始督促儿子小明别光顾着玩，要多看书。在他的要求下，小明吃完饭确实没再出去，而是拿起了书本。可廖先生发现，儿子根本没心学习，捧起书本哈欠连天。看完一篇后廖先生提问，孩子简单的都答不出来。“小家伙平时不是这样的啊，整天精力过剩，脑筋反应挺快，咋突然变了呢？”廖先生想不明白。

二年级小学生敏丽的妈妈刘女士也遇到了类似的困惑：她得知女儿作业还没做完，就催她赶紧写，没想到多说了几句后，女儿突然发火了，毫不客气地回了一句“烦死了”，随后砰的一声关门躲进房间，喊吃午饭都不搭理。

刘女士跟邻居聊起女儿的事情，不曾想邻居也深有同感。楼上住户杨先生说，儿子阿强最近也有让人感到难以理解的变化。刚放假那阵子他为了让儿子多睡会儿好长个子，特意取消了起床闹钟，阿强还是天天早早就起了。这阵子他把闹钟调回来，没想到小家伙反而醒得晚了，就算叫醒了也磨磨蹭蹭不起来。

◎孩子的感受

想到上学没时间玩，人就没劲

怀疑儿子是表面装作答应，内心却不听讲，这让廖先生挺来气，扬起手掌要打小明。小明见爸爸生气，也委屈地哭了起来：“我不是假装看书，是真的看不进去。我也想认真学啊，可是一看书就感觉好困，眼睛发呆，看完之后脑子里还是一片空白，好像什么都记不住。”

阿强对自己的小心思却明白得很，他想到要上学又会有一大堆作业要做，没懒觉睡了。之前可以尽情地玩，整天想着就兴奋，所以晚睡早起。现在不玩了，心里就一下子没劲了，只想睡不愿起。

娇娇也有点感觉到，自己的不舒服可能跟上学有关。妈妈老早就反复叮嘱她，六年级很重要很关键，一定要努力，一定要考上重点中学，搞得她一想起六年级就有点怕：要是到时没考好怎么办？开学的日子越近，这种担心就越强烈。敏丽终于吐露了心思：“暑假能不能再长一些？一想到开学了每天做作业，好不容易到周末，还得上培训班，我心里就烦。”

◎心理咨询师

表象是恐惧开学，实质是心里有结

市心理咨询师协会会长、国家二级心理咨询师蔡宋华介绍，上述家长和孩子们碰到的种种情况，就是人们俗称的“开学恐惧症”。这是孩子的一种心理状态，表现为开学时情绪低落、无缘无故发脾气、注意力不集中、失眠、没兴趣学习等等，严重的还有头痛、胃痛、呕吐、拉肚子等生理反应。

“开学恐惧症，光看这个名词感觉很吓人，其实大部分孩子都只是对上学有些紧张，提不起劲头，远没有恐惧这么严重。成年人在休假一段时间之后也会有不想上班的心理，更何况是孩子？”蔡宋华分析，孩子对开学表现出恐惧，主要有4种情况：一是假期太放松，平时的生活规律打乱了，一下子难转过来；二是家长过分强调学习成绩，强调认真努力，增加了孩子的心理压力；三是孩子性格内向，成绩不好，不太善于和老师同学相处；另外还有一种，就是小孩进入一个新环境，难免需要一个适应的过程，所以幼升小、小升初的孩子会表现最明显。

老师支招

不要安排在假期末游玩，做好3方面引导

惠南学校老师袁慕熙建议家长，暑期带孩子外出游玩和探亲等计划，尽量不要安排在假期末段。开学这段时间，不适合抓住假期的尾巴赶紧去嗨，而是要让孩子静下来、心定下来，为开学做准备。家长打点提前量，逐渐对孩子加强约束，主要抓住3方面：一是作息规律，起床和睡觉要参照上学时间，当然可以适当放宽一些；二是作业，提前检查暑假作业是否已经完成，别搞到最后一天才火急火燎地补。如已完成，家长可以适当带孩子看看课外书；三是逐渐控制电视、电脑和手机游戏时间，如到上学了才突然停掉，就像婴儿断奶一样，有些孩子会接受不了。

“作为老师，在每个学期的开头那几天，我会特意不过多强调学习和作业，而是尽量营造一个轻松的氛围，帮助学生缓解紧张感，适应校园生活。”北师大惠州附属学校老师方敏说。

上好开学第一课，让学生体验快乐学习

惠东县教育局德育研究室主任邹若萍认为，缓解孩子上学的不适应症，班主任老师和学校方面应该予以足够重视。要利用开学第一课以及第一周时间，加强学生适应性教育。学校和班级应多开展一些轻松愉快、师生共同参与的团体活动，比如有利于促进沟通、合作和责任担当的团体心理游戏、心理拓展训练活动；开展可反映班级文化的主题班会；有益身心的学生集体生日会，唱歌曲、看学习视频等等，让学生在快乐中忘掉紧张和压力，爱班级，爱同学，爱课堂，爱学习。

对于刚进小学或初中一年级的新生，以及个别表现异常的学生，则应格外留意，班主任或心理老师要及时找学生私下谈话，给予关心和鼓励，并跟家长沟通反馈，共同查找症结，合力排除影响孩子心理的因素。

家长经验

提前带孩子去参观熟悉校园

曹女士的女儿欣欣今年上初中了，求学路上又跨入了一个新的阶段。6年前孩子从幼儿园进小学时，那种彷徨可怜的模样，她至今记忆犹新。所以，这次她决定提前做些准备。前两天，曹女士就带欣欣到新学校去参观，边看校园边跟女儿讲自己小时候上初中的趣事。还约上那所学校一位自己熟悉的老师见面，介绍给儿女认识。

看到漂亮的新学校，教学楼里电脑、实验室等新鲜的教学设备，宣传栏上展示的丰富多彩的校园活动，对即将跨入的新阶段学习，欣欣逐渐由担心变成了新奇和向往。

买新本子新书包，给孩子开学惊喜

兰先生是邻居们眼中羡慕的好奶爸，平时脾气好，对小孩的培养教育特别上心。快开学了，他上小学2年级的儿子也是贪玩，说不想去学校，作业也不肯用心做。兰先生没有气急败坏，而是带着儿子去逛街，到一家文具店里，他给儿子买了喜欢的铅笔、本子还有新书包。

满载而归之后，家人惊喜地发现，小家伙变了，由不想去学校变成了盼着早点开学，开学了好背新书包，装老师发的新书，享受那种开开心心的满足感。

这些做法要不得

责骂动粗急上头，当心伤害孩子自尊和自信

也有些家长，对孩子这种不上进的表现看不下去，责怪孩子，甚至动粗惩罚。对这种做法，心理和教育界人士都提醒家长们，先别急着责罚。

蔡宋华说，首先家长得理解，爱玩是孩子的天性，有玩心的孩子，才能享受童年的乐趣。所以不要用大人的心理来要求孩子、对待孩子。而是要从孩子的角度，循循善诱逐步引导。其次要帮孩子找根源，对症想办法才能有效果。如果是孩子不善交往，在学校不开心不想上学，父母还一味责怪，只会让孩子更加自卑，自我封闭。

邹若萍呼吁，面对孩子上学的不适应症，家长们既要重视又不可过于紧张。假期里生活习惯既然已经打乱了，再建立起来就得有一个适应的过程。所以不能太心急，尤其是不可简单粗暴对待，用家长的权威强迫孩子，或者用老师会批评责罚来吓唬孩子，都不是恰当的做法。

袁慕熙老师提醒，家长还要亲身陪伴和以身示范，而不能光要求孩子要怎么样。比如要孩子9时上床，自己却做夜猫子；要孩子别玩手机不看电视，自己却是一天到晚机不离手。这种对孩子要求一套而自己另做一套、言行不一的家长，教育效果是最差的。

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家长老师也有开学恐惧症

不光孩子，有些家长面临“被开学”，也表现出了焦虑和不安。有不少家长烦躁易怒，动不动就想发火。“孩子放暑假，我们跟着放。开学之后每天要早起准备早餐、带饭、接孩子、送孩子，晚上下班回家还要检查作业，帮着弄手工……想想脑瓜子都疼。”

与学生和家长相比，老师的开学恐惧症表现在“进不了状态”，做事没有头绪，效率低下，处于一种极度的担心之中，同样难以摆脱开学恐惧的阴影。

有心理咨询师建议，无论是学生、家长还是老师，都要靠内因起作用，强化自我调节，提前一周进入状态。作为学生，要整理作业、适当预习；家长要逐渐加强对孩子的关注度，包括作息、饮食、学习态度；作为老师，要提前一周从假期状态调整出来，按开学作息开始适应，开始备课。（综 合）

本组文字（除署名外） 本报记者罗孝宗

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