经常吹空调多喝姜茶排寒湿气
常吹空调当心肩颈、关节等部位出现疼痛。
近日，持续的高温天气让人直呼受不了，有的市民一天到晚待在空调房里享清凉。然而，空调吹多了也会惹麻烦，有的人因吹空调出现肩颈、关节等部位疼痛，这可如何是好？
空调吹多了肩颈疼得几乎动不了
“每年这个时候，肩颈、关节的毛病都要犯。”45岁的市民欧先生说，烈日当空，在家里休息叹空调，开车时开空调，在单位上班也是吹着空调。“开车时空调对着手指吹，吹得手指关节痛；晚上睡觉吹空调，吹得肩颈痛。”为了驱寒祛疼痛，欧先生找中医开药吃，还自己在家煮姜汁来泡手指。
才30出头的小益感觉自己快步入老年人队伍了。“以前觉得肩颈痛、关节痛的毛病老年人才有，没想到自己空调吹多了，也落下了这毛病。”前不久，小益的肩颈疼得厉害，脖子都动不了，稍微侧一侧身子都觉得疼。家人在小益的疼痛部位贴上艾灸贴，还给她搽驱风油等，疼痛才稍微有缓解。后来，小益还特意去做理疗敷药，疼痛才消失。
空调风扇不要直接对着人体吹
惠州市资深执业中医师栗刚说，天气炎热，吹空调能带来很多舒适感，但空调吹出来的风偏凉，空调使用过多会导致人体寒凉，损耗身体阳气，阳气损耗过多，体质就容易下降。
他说，很多人因吹空调而导致体内寒湿气过盛，引发过敏性皮炎、脾虚以及出现肩颈腰腿痛、关节疼痛等症状。很多市民特别是老年人通常有一个现象：身体就像天气预报一样，打台风和下雨之前，身体就会出现肩颈腰腿痛、关节疼痛，其实是寒湿气引发了疼痛。吹空调导致的疼痛也是如此。
天气炎热，很多人不得不吹空调，那么，如何减轻吹空调带来的不良影响呢？栗刚说，寒湿气过盛要靠阳气推动来消除，出去运动一番，晒晒太阳、出出汗，实际上就是一个排寒气和湿气的过程。栗刚建议，晚上空调不要吹得太厉害，可配合使用风扇，避免风直接对着人体吹。夜深时正是阳气升起的时候，此时吹过冷的空调，身体阳气消耗太多，对身体的耗伤较重。因此，空调温度最好调高一点，达到身体微微出汗，对身体是有好处的。
如果吹空调吹到身体出现疼痛怎么办？栗刚说，可饮用姜茶排除寒湿气，也可通过理疗、艾灸治疗祛除寒湿气，最简单的办法是自己拿艾条灸穴位，作为平时的养生保健。在肩颈等疼痛的部位贴膏药是一种流行的做法，但栗刚提醒，贴膏药最常见的问题是引发过敏。因此，过敏体质的人注意不能随便贴。有些膏药含有止痛成分，有的膏药会加重肾脏和心脏的负担，要根据自身情况来选择。一般的人群注意贴药膏的时间即可，如出现皮肤痒应立即揭下。本报记者陈春惠
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