欲当学霸 先到操场锻炼 2017惠州学霸励志报告会上3位老师讲学习

“我想上复旦大学。”一学生在报告会上说出自己的愿望。

胡壮丽

严明

曾凡龙

7月22、23日，由惠州报业传媒集团主办、星火教育承办的2017惠州学霸励志报告会在惠城与惠阳相继举办，7位今年高考高分学子与3位老师在报告会上分享了他们的经验，1700多位家长和孩子聆听并与他们进行学习交流互动。7月24日，《东江时报》刊发了学霸们的学习心得；今天，我们来听听3位老师传授的学习经验。有梦想的学子们，不妨汲取其中有益部分，以此提升学习能力，提高学习效率。

胡壮丽提升4个综合能力

人物小名片：市第一中学物理工作室主持人、惠州市首席教师，从事高中物理教学16年。

胡壮丽指出，学生应该提升4个方面的综合能力。

一是提升交流合作能力。近几年来，清华北大等名校自主招生面试环节中，不仅需要学生自我介绍，还将面试学生分成小组，对教授们抛出的问题或话题，通过小组间的合作，各自提出解决方案，共同解决问题，教授根据学生在交流中的表现给学生评分。从去年开始，中大、华南理工等高校开始通过631综合评价体系来录取考生，录取时要参考学生面试和学业水平的成绩，即着重考察学生综合能力。

二是提升阅读能力。相对以前的广东高考试卷，全国卷各科试题的阅读量都很大，他认为学生要加强阅读能力的培养，学会从大量文字中快速提取有价值的信息。

三是提升数学计算能力。全国卷对理科生数学计算能力的要求很高，胡壮丽建议学生在计算过程中要有耐心，尽量不要使用计算器，更不允许不通过计算，直接参考试题后的答案，而应该在不断的计算中提升自己的能力。

四是提升构建知识体系的能力。胡壮丽说，高考的每一门学科，尤其是理科考察的知识点很多，初看上去很零散，若不掌握学习和复习方法，就很难系统掌握。好在每门学科都有内在的知识体系和规律，在复习中要学会将知识系统化、模块化，这就像建房子一样，先做好整体框架，然后做门窗及装修等工作，这样才能起到事半功倍的效果。

严明好学生都是自学出来的

人物小名片：市第一中学政治一级教师，惠州市政治骨干教师，从教14载。

“决定学习成绩的有3个因素，智商、环境和习惯。”严明认为，很多学子会想到前两个因素，却很少想到习惯对自己的影响有多么大。在他看来，知识、技巧、意愿决定了个人采取什么样的行动，而如何行动则形成个人习惯，习惯影响性格，而性格决定命运。他说，优秀学子普遍都有3点习惯：运动习惯、学习习惯、作息有规律。

那不好的习惯有哪些？下面，请各位对号入座。严明认为，不好的习惯有勤奋但不善于思考、卷面整洁但书法潦草、不愿意去归纳整理、作息时间没有规律、课桌内务混乱无序。故学子要学学霸圆梦想，就要改掉自己的坏习惯，形成好的习惯。

例如增强自律性，掌握自我管理的方法，“好学生都是自学出来的”。他称，在缺少监督的环境中，学子是否能约束好自己，合理地分配好时间，在学习、运动、游玩、交友、打游戏等中，有效控制住自己想偷懒、沉迷游戏等心理。

他特别提到，学子要坚持运动，养成锻炼身体的习惯，“你可以去观察一下，课外活动时间，操场上跑步的是哪类同学多？学霸！”话音刚落，全场笑成一片。

“我不是开玩笑的，要想成为学霸，操场上要看到你的身影。”他倡议，学生有时间要多去运动，不能只埋头于书堆中。另外，他认为家长要以身作则，“你叫孩子学习，你却从不学习。你叫孩子不要玩手机，但你自己天天抱着部手机。”他称，家教不该是说教，而应言传身教，起到潜移默化的作用。

曾凡龙备考基础第一效率至上

人物小名片：星火教育六星级教师

“今年的全国一卷高考语文题型变化幅度不大，但实用类文本阅读打破连续5年人物传记的考查形式，考题更具理性思维，要求学生培养理论联系实践的习惯和能力，就整份试卷而言，难度较去年相对提高。”曾凡龙对今年全国I卷语文试题进行深度点评。

他据此分析认为，阅读方面，综合性增强、阅读能力考查得比较全面，备考需落实到每种题型，同时加大综合性题型的训练。而作文从阅读延伸到写作，学生可以先看阅读材料概括主旨，根据阅读材料主旨构思作文，“这提醒高一高二的同学，课内知识不可忽略，作文素材源自课本，阅读写作缺一不可。”

他对2018届高三语文复习备考提出“基础第一、效率至上”的建议。他建议第一轮复习从现在起至明年1月中旬，重在全面复习，夯实基础，当中穿插9套今年高考试题训练。第二轮复习从2018年1月下旬至3月，重在专题复习，结合10套测试题训练，查漏补缺。第三轮复习从2018年4月至5月，重在综合训练，提高实战能力。

数学方面，他认为今年的考卷整体难度相较去年稍低，体现在立体几何与概率统计大题难度下降，试卷重视考查学生的基本数学素养，全盘兼顾知识点、思维方法和能力考查，关注数学的应用意识和创新意识。他据此提出的复习建议是强化真题训练，探寻高考命题特点，提高解题速度，突出难点知识，培养科学的应试习惯。

现场互动

学霸们到底玩不玩手游

已被北大、清华、上海交大、中大等名校录取的7位今年高考高分考生徐琰、洪汇琳、张斌、龙天音、罗雅婷、肖柏狄、林泽邦，和3名老师现场和学子互动。

问：如何看待网瘾和手机游戏？

徐琰：我不打游戏，在学校用的是老人机。偶尔用手机看看电视剧，有时想着玩半小时，但是根本停不下来。建议这种时候可以找同学或者家长监督。

胡壮丽：手机对孩子的危害确实比较大，今年我带的一个学生在高考前两个月还玩游戏到凌晨两三时，在家长老师劝说下，最后一个月奋发努力，最后考了630分。我觉得这个同学如果不玩游戏，最后高考成绩可能就会是清华北大了。

严明：关于网游，如果大家能够玩到又学好，那就好。但如果玩到了学不好，那就别玩了。

林泽邦：身边很多人都会玩游戏，我不怎么喜欢玩，但也跟风玩了一下，其实不玩的话和同龄人的话题会比较少。对于游戏，我觉得适度就好，比如利用周末休息时间玩一下。

问：关于学习时间，应该怎么规划？

徐琰：在暑假前会先制定计划，清楚自己最想做的事情是什么。准高三用暑假来补弱科和完成作业很重要。每天安排五六个小时学习时间，可以偶尔睡个懒觉，起床后进入学习，之后再安排休闲时间，要劳逸结合，不能把神经绷得太紧。最好请老师同学来监督一下自己，也可以约上同学，在一个地方一起完成计划内容。

肖柏狄：首先要听从老师的安排，之后根据自己的实际情况拟一个时间表，一旦定下来就要严格遵守。

罗雅婷：从刚进入高三就进行大的时间规划，建议规定自己每轮复习后要完成什么目标，每天根据自己的个人情况来定。

问：当面对压力，你会怎么缓解？

严明：人的心理变幻莫测，也正是这种变化为我们提供了调整的空间，作为老师、家长应该深有感触。大家该怎么做呢？简单的说就一个字：爱。怎么让这种爱传递给孩子，让他感受到。当学生有心理波动时，我会找他们聊聊天，到操场上走几圈。其实压力关键是要靠自己化解，面对事情要正确去看待它，要有越挫越勇的信念，还要有行动。身边有同学、老师，回家还有父母，他们都是倾诉的对象。

龙天音：我这个人比较爱哭，高三哭了很多次，有时候通过哭发泄一下也不错，哭完之后继续学习。我跟老师关系都很好，很依赖老师，有什么心事也会跟老师说。此外，锻炼身体也对缓解压力有帮助。

问：学习遇到瓶颈期时怎么办？

洪汇琳：这种时候不要慌，还是要扎扎实实学习。因为你学习了可能成绩还是上不去，但是不学习，成绩肯定会掉下来。

本版文字 《东江时报》记者冯丽均范文燕

本版图片《东江时报》记者张艺明

新闻推荐

惠州获青少年组团体第四名 省体育大会中国象棋国际象棋比赛昨收官

国际象棋成年男子组的一场比赛中，双方选手在进行终盘前的最后较量。《东江时报》记者杨建业摄东江时报讯记者朱丽婷通讯员...