祖孙三代皆“伽人”
在杨佩贤(左一)的带领下，她的家人和朋友都纷纷练起了瑜伽。
杨佩贤与孙女一起在西湖练瑜伽。
杨佩贤纠正孙女瑜伽动作。
杨佩贤坚持锻炼身体，身体柔韧性不错。
杨佩贤经常受邀参加演出和比赛，往往都能获奖。
夏日的清晨，伴着丰渚园的阵阵荷香，59岁的杨佩贤与儿媳、孙女和一群瑜伽爱好者在练习户外瑜伽。瑜伽已是杨佩贤生活中重要的部分，她的家人和朋友都在她的带领下，纷纷练起了瑜伽。杨佩贤从小就喜欢运动，也喜欢艺术和舞蹈，年轻时曾担任过音乐老师。因为常年坚持锻炼身体，体型保持得很好，身体柔韧性也不错，现在仍能很轻松地做一字马。
7年前，杨佩贤看到女儿在练瑜伽，觉得神秘又有趣，于是买书和碟自学起来。2011年，惠州市老年人大学成立了瑜伽班，杨佩贤第一个报名参加，由于有舞蹈基础，她被选为了瑜伽班班长。通过自学和练习，杨佩贤的瑜伽练得越来越好，并经常受邀参加演出和比赛，往往都能获奖。
杨佩贤说，练习瑜伽之后，她原来的腰椎间盘突出、颈椎增生等老毛病慢慢改善了，睡眠质量也好了。“更重要的是我内心变得包容和宁静了。”杨佩贤说，以前遇到烦心事，会有些急躁，但练习瑜伽之后，她心平气和了许多，家里的氛围也和谐多了。
杨佩贤几乎每天都会坚持练习，老公、儿媳和6岁的孙女，都在她的影响下练起了瑜伽。“我孙女8个月大的时候，看着我练，会在一旁模仿。”杨佩贤说，孙女2岁半以后，她就教她练一些简单的体式，如今孙女6岁多了，也经常和她一起练亲子瑜伽。
杨佩贤免费教了不少徒弟，还认识了许多志同道合的“伽人”，大家经常一起练习、探讨。有空时也会到户外练习，红花湖、西湖、白鹭湖边都曾留下她们的身影。
杨佩贤每天包揽了所有的家务活，还要经常跑到陈江去忙生意上的事，平时还要帮忙带孙子孙女，每天忙得够呛，但无论如何，她都会留出时间来练瑜伽，享受那自由而静谧的意境。
“一天不练，心里就空落落的。”杨佩贤说，“瑜伽让我得到了许多，领悟了许多，它将一直陪伴我走下去。”
《东江时报》记者香金群
本版图片 《东江时报》记者朱金赞 摄
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