过午不食，人人都适合吗？ 医生：患糖尿病、胃病等人群不宜尝试
日前，浙江有媒体报道，杭州一名小伙5年前接触到“过午不食”的养生理念后，为了节省时间来工作，决定过午不食。5年后，小伙胃里竟长出两个大溃疡，被诊断为消化性溃疡。昨日，记者采访了解到，惠州也有市民通过过午不食来减肥或者养生。过午不食到底对身体好不好？人人都适合吗？记者就此采访了市中心人民医院中医科主任、广东省名中医钟启腾。
个案：用“过午不食”来减肥，晚上饿得难受
杭州青年小周在一家外企工作，平时工作十分忙碌，一日三餐不能按时，特别是晚饭，常常是加班到很晚，随便定个外卖解决晚饭。后来，他在网上接触到了“过午不食”的养生理念，就开始每天不吃晚饭，认为可以一举三得：减肥、养生、节省吃饭时间。这一坚持就是5年，他最近吃了点辣椒后，突然肚子剧烈疼痛起来。在医院做了胃镜检查后，医生发现他胃里长了两个巨大的溃疡，还有出血和咖啡色血痂，被诊断为消化性溃疡。
无独有偶，市民阿婕为了减肥曾经也过午不食。阿婕之前对自己的体重不满意，希望能减轻5公斤。“我听朋友说，过午不食既能减肥，又能养生。”阿婕认为，现代人营养充足，有些还过剩，晚上少吃一餐不仅不会影响身体健康，反而对身体更好。刚开始几天，阿婕到了晚上饿得难受，后来渐渐习惯了，体重因此减轻了一些。“不过晚上看到别人吃饭，我还是会想吃。”最终，她坚持了1个多月后放弃了，“晚上不能和朋友聚餐，太辛苦了，而且自己也总是感觉没吃饭，到了晚上难受。”
市民罗先生也尝试过过午不食来减轻体重。“没几天就放弃了，感觉好饿，好难坚持。”罗先生说，晚上活动多，不吃太难受，精力也感觉不够。
提醒：掌握度和量，轻断食有益身体健康
钟启腾介绍，过午不食是佛家的理念，是佛陀为弟子制定的戒律，主要是为了让弟子不贪口欲。但过午不食对身体好还是坏，主要要看个人的身体、职业以及饮食习惯，并非人人适合。
“如患有糖尿病、甲亢、胃病等疾病的人，不能过午不食，否则可能会引起病情发作，影响身体。”钟启腾说，对于晚间活动多的人或者饮食不规律的人，因为夜间要消耗大量的精力，饮食不规律会伤害胃，也不要过午不食。而对于工作量大或者做重体力活的人，过午不食会让他们精力不足，长期下去会影响身体和工作。
至于通过过午不食来减肥，钟启腾认为，这要根据自己身体状况和工作状况来决定。如果身体允许的情况下，建议过了午时（下午1时到3时）适当喝些水和吃些水果，不再吃饭菜等食物。“这样身体到空腹期时会调动体内储存的脂肪转化能量，坚持下去的确可以减肥。”钟启腾说，此外，身体允许的情况下，不爱运动或者饮食上喜欢乱吃的人适合过午不食。“2016年，日本人通过细胞自噬理论获得了诺贝尔奖。这个理论说的就是细胞饥饿时会吃掉自己体内的无用或者有害物质，其实就是和道家"辟谷"断食理论一样。”钟启腾建议，在掌握方法的前提下，市民可以根据自己身体状况进行轻断食，因为从中医的角度来说，掌握度和量，轻断食是有益身体健康的。本报记者方莲花 通讯员林 斐
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