“我相信一定能恢复巅峰状态” “力量小公举”黎雅君历经磨练展现出举重赛场“大姐头”风范

黎雅君首次在家门口参加国家级比赛。本报记者王建桥 摄

黎雅君赛前代表运动员上台宣誓。本报记者黄俊琦 摄

8个月前，里约奥运会举重赛场上，一次“改判”令风云突变，黎雅君挺举第一把被改判失败，结果三次挺举失败没能取得总成绩。这位惠州龙门姑娘留下的失落背影，让无数家乡父老心疼不已。

如今，她第一次在家乡参加国家级比赛，虽然依然面临失利，言谈间却没了落魄和黯然：“确实退步了，但我能追回来。已经尽力了，并不觉得遗憾！”小姑娘眼中闪烁着乐观与自信。童年受苦，少年得志，青年受挫，在经历过赛场上的大起大落后，我们的“力量小公举”已不再是那个初见报端的体坛新秀。她正走向成熟，逐渐展现出中国举重赛场“大姐头”的风范。

成长

大山里飞出的“力量小公举”

1993年出生于龙门县龙潭镇南坑村的黎雅君，童年时便经历了家庭的变故。她7岁时，父母离异，自此跟妈妈、弟弟生活在一起。那时候，她的家境贫寒，一家人挤在10平方米的平房里，连一台电视机也没有，只能蹭邻居家的电视看。为了生计，黎雅君的妈妈黎爱群起早贪黑地干农活、打散工。懂事的黎雅君则帮着干家务、照顾弟弟。后来黎爱群带着儿子在龙门县城打工，黎雅君寄住在伯父家里。小时候的磨砺，塑造了黎雅君坚强、沉稳的性格，也坚定了她走出大山的念头。

2002年夏天，龙门县业余体校的李智锋教练等3人到龙潭镇南坑小学挑选运动员后备人才时，一眼就相中了身形体格都符合举重运动项目的黎雅君。李智锋说，当时挑选出这些“好苗子”后，都会询问他们是否愿意参加艰苦的训练。练举重是个苦差事，很多孩子都很犹豫并表示要回家征求父母意见，只有黎雅君连连点头，用坚定的眼神望着他说：“愿意！”

当初为什么选择走举重这条路？黎雅君当初的理想其实很简单也很现实：“因为只有那样，我才有机会去县城读书。”

“这孩子很向往大山外面的生活，也很努力地做好自己、表现自己。”李智锋如此评价黎雅君。学校的日常训练强度非常大，黎雅君年纪又比较小，刚开始教练们都很担心她会吃不消打退堂鼓。但令教练们意想不到的是，她非但没有被眼前的困难绊倒，还常喊着“我也要这个重量”，与老队员一较高下，开始表现出不服输的性格。同时，她还把遇到的问题记下来积极向教练请教。由于训练刻苦、积极上进、成绩突出，黎雅君先后被输送到惠州市体育学校、广东省体校、广东省体工队接受专业训练。

能从山沟里来到省城，黎雅君非常珍惜这样的训练机会。然而，长期高强度的训练，让黎雅君积劳成伤。因为腰伤，黎雅君两次萌生退出举重训练的念头。其中有一次较为严重，那是在2008年，医生建议她不要再练习举重，她心灰意冷，想到母亲的艰辛操劳，准备打工补贴家用。谁知在她回到家时，教练和县体育局的领导已经在她家里等候，鼓励她不要放弃。她的启蒙教练李智锋甚至激动地对黎雅君妈妈说：“就算雅君现在不练，外出打工回来，我也不会放弃她。因为我相信她是一名优秀运动员。”

回到省体工队的黎雅君，经过全面的体检，医生确诊只是普通伤病。通过治疗，黎雅君的腰伤恢复良好，又投入训练。此后，黎雅君的成绩不断提高，并于2011年6月进入国家队。

“只有尽最大努力做好自己，做好每一个环节，走好每一步，才能赢得更多机会。”黎雅君说，举重生涯，她每天都积极配合好教练，认真参加训练，做足赛前准备，以平常心认真对待每次比赛。当遇到不顺利的时候，她会以听音乐、看书、看电影或与朋友逛街、喝咖啡等方式调整心情。训练方面则与教练商量调整训练方式去做好技术训练，尽自己所能去做得更好。

以此状态，黎雅君的竞技水平渐入佳境：2009年7月，获广东省青少年举重锦标赛甲组53公斤级冠军；2010年7月，获第十三届省运会举重比赛58公斤级抓举第一名、挺举第二名，总成绩第二名；2011年6月，黎雅君被选入国家女子举重队；2012年，在全国举重冠军赛女子53公斤级比赛中，以总成绩217公斤夺冠；2013年在第十二届全运会中，夺得举重女子53公斤级冠军，并打破抓举世界纪录；2013年在波兰弗罗茨瓦夫世界举重锦标赛女子53公斤比赛中，包揽抓举、挺举和总成绩三枚金牌，成绩分别为100公斤、121公斤和221公斤；2016年在全国女子举重锦标赛53公斤级A组较量中，以抓举104公斤、挺举128公斤、总成绩232公斤获得三枚金牌。

心态

“做最好的自己，每一个当下都不留遗憾”

4月8日晚，2017年全国女子举重锦标赛暨第十三届全运会预选赛53公斤级比赛在市金山湖体育馆上演，黎雅君首次在家乡父老的欢呼声中走上赛场。然而，状态不佳的她并没有发挥出应有的水平。在抓举只取得97公斤的成绩后，挺举的第一次试举也只选择了105公斤，并放弃了最后两次试举机会。最终，她以总分202公斤的成绩，位列第七名。这比起她在世锦赛和奥运预选赛上取得的最好成绩，少了20多公斤。

“去年奥运会失利后，整个人都不太好了！然后，生理和心理都陷入了一个低谷期，一直到现在都没有恢复。”赛后，在接受记者采访时，黎雅君俏皮地一笑。赛场上的失利并没有对她造成太多的困扰，久经沙场的她，心境早已被磨砺的像她手上的老茧一样坚硬。

黎雅君说，在参加奥运会前，她曾经想象过无数种可能，也做好了无法夺冠的准备。但最终的结果，却是她怎么也没有想到的最糟糕的那个。她花了很长一段时间，才走出那段运动生涯中最灰暗的时光。听听音乐、看看书，在训练场上做做简单的康复运动，希望通过这种简单方式，摆脱失落和消极的泥淖。

“我也很想出去走走，跟朋友一起去旅游。可是比赛一个接着一个，运动生涯还有很长。我还有在奥运赛场"雪耻"的机会，但我首先要战胜的是自己——— 那个浮躁、敏感、不够坚强的自己。”黎雅君说，也正是经历了奥运赛场上的失利，让她真正看清了差距。她距离奥运冠军的也许不是实力，而是心境与性格。

在惠州参加2017年全国女子举重锦标赛，黎雅君给自己定了一个 “小目标”，进前16名，拿到全运会入场券。而她也最终实现了预期。“现在的实力，跟自己巅峰期确实差了很远。心理已经调整过来了，但生理上仍然需要时间去恢复。再加上腰部的旧伤复发，所以就没有硬撑着去夺牌。”在黎雅君看来，这次比赛对于她，是一个再出发、再冲锋的信号。她所需要的，是重新审视自己的勇气。

“距离全运会还有几个月，我相信自己一定能够恢复到巅峰状态。全运会的三枚金牌，是我今年的最大目标。”而谈起三年后的东京奥运会，黎雅君说，“走一步算一步吧，不去想太多，只做眼下最好的自己，每一个当下都不留遗憾。”

妙语

■我还有在奥运赛场“雪耻”的机会，但我首先要战胜的是自己——那个浮躁、敏感、不够坚强的自己

■距离全运会还有几个月，我相信自己一定能够恢复到巅峰状态。全运会的三枚金牌，是我今年的最大目标

人物简介

黎雅君，1993年出生于龙门县龙潭镇南坑村。2012年，在全国举重冠军赛女子53公斤级比赛中，以总成绩217公斤夺冠；2013年在第十二届全运会中，夺得举重女子53公斤级冠军，并打破抓举世界纪录；2013年在波兰弗罗茨瓦夫世界举重锦标赛女子53公斤比赛中，包揽抓举、挺举和总成绩三枚金牌；2016年在全国女子举重锦标赛53公斤级A组较量中，以抓举104公斤、挺举128公斤、总成绩232公斤获得三枚金牌。

本报记者潘高耸 黄宇翔 通讯员李秀颜

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