长期睡不好 当心伤大脑
开栏语：随着社会发展，心理健康越来越受到重视，为了让更多人及时获取心理健康资讯，了解心理健康知识，及时寻求专业人士解惑，惠州市第二人民医院与《惠州日报》合作，设立“关注心理健康”栏目。栏目邀请惠州市第二人民医院多位心理专家，分析一些心理问题案例，了解其成因，并就如何预防、治疗、复原及家人朋友该如何配合等普及心理健康知识，以期防微杜渐。敬请读者关注。
晚上睡不着，估计很多市民都有过这样的经历。如果长期睡不着，出现睡眠障碍，那就要及时寻医问药了。
睡眠对大脑健康极为重要。人一般每天需要8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠时间不足或质量不高，会对大脑产生不良影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑功能。
每天吃安眠药也只能睡4个多小时
钟女士今年44岁，受睡眠障碍困扰已有10多年了，靠安眠药，她每天晚上最多只能睡三四个小时。睡一个好觉，成了一件奢侈事情。钟女士丈夫去世较早，丈夫去世后，她就一直觉得自己入睡困难，晚上要12点多才睡，凌晨两三点就醒来了，醒来之后一直无法再入睡。为了能让自己好好睡上一觉，钟女士选择了服用安眠药。吃了安眠药后能睡多一会，但顶多睡4个小时就醒过来了。常年睡眠不好，钟女士脸色很差，看起来很憔悴。
除了睡眠不好，近段时间，钟女士发现自己出现头晕、浑身不舒服的现象，做一点事就心跳加快。遇到工作稍微紧张时就觉得心塞，呼吸困难，有一种快要死掉的感觉，她感到很恐惧。只有在心情比较好时，这种情况才会缓解。
因长期睡眠障碍导致惊恐发作
为何会出现这种情况？钟女士来到惠州市第二人民医院寻求答案。该院副院长、心理健康研究所所长、主任医师骆焕荣为钟女士做了详细心理健康检查，发现钟女士是因长期睡眠障碍所导致的一种惊恐发作。发作时，浑身不舒服，无法正常工作，就连简单的煮饭都做不了，坐立不安，生活也受到影响，有点生不如死的感觉。
另外，通过心理健康检查，骆焕荣还发现钟女士在心理素质方面存在缺陷，也就是说其心理发育不够健全，即不够成熟，还有比较严重的焦虑情绪。经过全面诊断，骆焕荣给钟女士配了一些药物，并采取了心理方面的治疗，鼓励钟女士要自身调节。另外，骆焕荣还通过经颅磁治疗，来改善钟女士的大脑功能，促进其睡眠，并通过生物反馈治疗来改善其心理素质，改善其焦虑的症状。经过治疗，钟女士觉得自己舒服多了。
专家档案
骆焕荣，主任医师、教授。现任惠州市第二人民医院副院长、心理卫生研究所所长，广东医科大学、广州中医药大学教授，从事心理疾病工作33年，擅长睡眠障碍、各年龄段心理问题与心身疾病的心理咨询与心理治疗，各种难治性心理疾病的诊断与治疗。
本报记者朱如丹 陈春惠
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