30载带动上千人练太极拳 陈仁清练太极拳体会：早上练一练，一整天有精神

今年国庆长假期间，西湖惠民文化节在丰湖书院举行。开幕式上一名老者登台展示太极功夫，赢得了观众阵阵喝彩。这位身体清瘦精神矍铄的老人名叫陈仁清，是惠城区太极拳协会的会长。他不仅自己坚持练拳30多年，还满腔热血传承推广这项运动，获赞为“老有所乐、老有所为”的典范。

学拳

拜杨氏太极传人为师，30多年勤练不辍

陈仁清曾是一名解放军战士，转业后分配在省水利厅，后调到市卫生部门工作。在博罗长大的他，此前对太极拳了解甚少。他跟太极拳的结缘，始于30年前一次偶然的机会。

有一天他路过市区西湖景区的南湖边，看到有人在打太极拳。经打听得知那人名叫崔鸿培，来自陕西省西安市，是一名工程师。他酷爱我国传统武术，小时候曾学习少林功夫，后来改练太极拳，是杨氏太极拳的第五代传人。

“当时在我们这边，很少有打太极拳的，而我对这种拳法可以说是一见钟情。”陈仁清回忆说，当时他看到崔鸿培打拳神采奕奕，动作十分洒脱，心思立马被吸引住了。

此后，陈仁清就经常跑去看崔鸿培练拳，找他聊天并跟着比划。慢慢地熟络了，崔鸿培见他诚心喜欢就答应教他，这让陈仁清喜出望外。后来崔鸿培回陕西了，他还专程去西安拜师，继续学习太极剑法和刀法。

“那时候他真是着迷了，那么远跑过去，还在师傅家里住了两个多月。”陈仁清的老伴告诉记者。不过对于丈夫的这个爱好，她还是表示理解、支持，后来自己也跟着练起了太极拳。

教拳

创建太极拳协会，带出弟子60多人

陈仁清学太极拳并非只是一时兴起之举，学会之后他每天还坚持练习，不管事情忙不忙，也不管在家还是在外。用他自己的话形容是，不打几趟就觉得手痒。而经过日积月累，他对太极功夫的领悟和运用更加深刻，由一个初学者渐渐修炼成了行家。

陈仁清每天在小区在公园练太极拳，慢慢地感染了其他人。首先是熟悉他的一些亲友、邻居对太极拳产生了兴趣，陆续跟着他一块练习。后来陈仁清去外地参加一些传统武术项目比赛，拿了奖牌回来，他的名声越来越大了，跟他学太极拳的人也多起来。

到2004年，陈仁清身边已经汇聚了一大群太极拳爱好者，于是他就和队友们发起成立了惠城区太极拳协会。作为最主要的创始人，他被大伙推举为协会的首届会长，并一直担任至今。

退休之后，陈仁清有了更多自由支配时间，他把绝大部分时间和精力花在太极拳方面。一边自己练习一边带徒传艺，同时利用协会平台大力推广太极拳运动。至今，陈仁清已教授正式弟子60多人，受他影响带动成为太极拳爱好者的，更是多达1000余人。协会在惠城区各个乡镇和街道共设了22个站点义务教学，带动社区居民开展太极拳运动。

陈仁清教出的徒弟们，也已成为各街道社区太极拳团队的骨干。5年前，林裕长和黄腾两人先后跟随陈仁清学拳。如今他俩在位于河南岸街道的市成语公园，发展了一支太极拳健身队，带动30多名社区居民参与。

收获

太极为媒交到四方朋友，强身健体乐享精彩晚年

迷上太极拳的陈仁清，不光在家乡全力推广，还积极参与跟外界同行的武艺交流。惠城区太极拳协会成立后，他几乎每年都会带着队友外出几趟，有时是参加比赛，有时是访问外地同行，有时是出席研讨会等活动。

“北京、山东、香港、海丰……这些年我们跑了好些地方，还专门去了河南陈家沟，探访陈氏太极拳的起源。”陈仁清说，这种交流叫“以武会友”：一方面让队友们开阔眼界学习经验，对太极拳文化加深了解；另一方面也要让外界同行看到惠州的太极拳友实力不弱。

到明年陈仁清就满70岁了，虽然年岁渐高，他练太极拳的劲头却丝毫不减。如今练习太极拳还是他每天必修的功课，已成为他日常生活的一部分。早上起来洗漱之后的第一件事，就是打几趟拳。

“早上练一练，就觉得浑身有劲，一整天都有精神。”陈仁清说，太极拳原本是一门武术，现在演化为一种健身运动。而他亲身体会，发现这项运动对身心健康确实大有益处，不仅锻炼肌肉筋骨，对预防心脑血管慢性病尤其好。

陈仁清为太极拳付出了时间和精力，而这项运动也带给了他更加丰富多彩的晚年生活。他因此获得全市 “十佳健康快乐老人”提名奖，还先后多次被评为 “全国群众体育先进个人”、“全国优秀社会体育指导员”。本报记者罗孝宗

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