横沥百岁阿婆的养生经 健康养生
在惠城区横沥镇农村，有两位老阿婆年过百岁还身体康健。日前《惠州日报》记者走进村里，探访了两位老寿星。
严才兴106岁
年过百岁还冲凉水澡，夏不吹空调冬不盖棉被
严才兴老阿婆家住谭头村，她家四周果树环抱、清幽宁静。记者上午到访时，老人正坐在椅子上休息。老阿婆今年已106岁，是横沥镇目前年岁最高的老人，看上去并无老态龙钟之感。除了腿脚已不太灵便，其他都没啥毛病。尤其是老人耳目相当灵光，见有客人来访，还没忘了招呼看茶。
老人的子孙，已经是五代同堂了，现在她跟着大孙子一家一起生活。
身边有这么一位老寿星，让邻居们非常羡慕。附近好几位老人，也已经六七十岁了，听说有记者来采访，大家纷纷聚拢过来。平日里，她们也是严才兴老阿婆最亲近的伙伴，经常过来一起聊天。
邻居们最佩服的是，老人这么大年纪了，洗漱、冲凉还一直用冷水，夏天没吹过空调，冬天也就盖一床单被。“不是晚辈待祖母不好，而是老人家自己要这样，身体好受得了。”邻居们说。
而严才兴老阿婆说，自己多年前就这样，早已经习惯了。老人说自己身体好毛病少，没有其他什么诀窍，就是简单生活不图享受，不怕吃苦多劳动。
吴团100岁
粗茶淡饭不吃补品，不需他人照料还帮做家务
吴团老人在森柏洞村，今年刚好满100岁。百岁高龄了，老人的身体却依然康健，满头白发中长出不少黑发。天气好的下午，还能拄着棍子慢慢散步，到一两里路之外的亲友家串门。老人已70多岁的侄女跟记者打趣说：“婶娘这是返老还童，越活越年轻了。”
吴团老人是土生土长的横沥人，从隔壁村子嫁过来的，年轻时一边帮丈夫干农活，一边抚养小孩操持家务。一直到80多岁时，地里的活还舍不得放下。直到如今，老人一天到晚还是闲不下来。自己每天穿衣梳洗，不需要其他人照料，还帮着做烧水、喂鸡等家务活。
记者采访已近中午时分，老人的儿子在外忙活还没回来，吴团老阿婆就自己走进厨房，做起了午饭。“打算做个凉瓜焖猪肉，现在天气热，吃凉瓜正好可以降降火。”她说。
老人顺带介绍起自己的养生经。她的日常生活并没什么讲究，一天三餐早上泡包麦片或者吃碗稀饭，中午和晚上都是儿孙们吃什么，她就吃什么。晚上八九点早早地睡，早上六七点早早起来，每天都是如此。
孙子孙女们心疼奶奶，给她买了人参等补品，可老人都放在那里没弄来吃。很多老人都泡各种各样的药酒喝，她也从不喝酒。老人说有一般的粗茶淡饭吃就行，不需要刻意吃那些补的东西。
岁月年复一年过去，眼看着身边的老友一个个相继离世了，一想起来老人就难免伤感。不过孙辈们很孝顺，一放假就回乡下来相聚，这让老人感到了温暖。
眼看老人的百岁生日就快到了，这样难得的大寿，儿孙们商量着要给老人好好庆祝庆祝，不过老人对记者说，自己不想大操大办，想要悄悄地过。“办寿宴要累到很多人，而且会浪费东西，不如跟平常一样，安安乐乐地过好每一天。”她说。
本报记者罗孝宗 通讯员蒋久波
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