寒冷刺激 心血管病多发医生建议：做好保暖、规律饮食、少熬夜、多运动
这几天，河源气温出现“断崖式”下降。刚步入花甲之年、有长达20年高血压病史的曾先生说，自己平时按时服药，身体一般不会有什么异常，但一到冬天，尤其是气温急剧下降的时候，就容易出现胸闷、呼吸困难等症状，这让他感到很害怕，假如引发心梗，那就麻烦了。
寒冷的冬季是各种“心脏事件”的高发期。市人民医院心血管内科副主任医师廖成标表示，气温与心血管病的发病率密切相关。当气温骤降时，人体血管收缩、心跳加快、血压升高，心脏需要更用力地泵血，就可能会诱发猝死，尤其是一些有基础性疾病的人，更加要注意。此外，还有一些因素，与冬季心血管病高发息息相关。
气温降低
有研究证实，大气温度每下降10℃，患冠状动脉疾病的风险增加13％，死亡率增加11％。这是因为，在寒冷刺激下，人体末梢血管会处于收缩状态，从而加快心跳的速度，进一步导致血管收缩血压升高，而这个过程心肌耗氧量也随之增加，心脏负担加重，诱发心肌缺血。突然的寒冷刺激，还会引起冠状动脉骤然收缩，出现急性心肌缺血缺氧，严重时诱发心绞痛，甚至心梗。
医生建议：做好保暖工作是重中之重。尤其是中老年人，在温度骤降的早晨和晚上，出门要做好保暖，尤其是头部的保暖。
血压波动大
在冬天，随着温度的变化，人体内的激素分泌也会发生变化，再加上室内外温度差异比较大，容易造成血压波动。尤其是高血压患者及中老年人，本身身体的调节功能变差，血压波动会更加明显，容易导致动脉硬化的形成，严重的还会导致心绞痛和脑血管疾病出现。
医生建议：高血压患者一定要做好血压的控制，坚持服用药物，不要擅自停止用药或者改变药物的使用剂量，在出现持续头痛、头晕、胸闷后及时就诊。同时，避免身体骤冷骤热，根据温度适当增减衣服，在寒冷天气下出门一定要多穿，进门如果温度太热也要适当减少衣物。
血胆固醇升高
在寒冷天气下，人体为了抵御寒冷，会自然消耗更多的能量，这也是为什么许多人在冬天更容易感到肚子饿的原因。为了御寒，人们大多会选择摄入更多的高热量食物或是饮酒，但是这样会导致血胆固醇以及血甘油三酯水平等升高，增加了患者心脏病或卒中发作的风险。
医生建议：在冬天千万不要由着自己的嘴巴来，不能大吃大喝，而是要规律饮食。同时还需要适量运动，这样才可以避免引发心血管疾病。
体力活动减少
天冷人们不愿出门活动，户外活动减少，再加上干燥的室内室外环境，加剧体液的消耗，会导致血液黏稠度明显增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗发生。
医生建议：适量运动，可以在下午外出，此时阳光尚未完全散去，既能增强心肺功能，又能避免受寒。在运动方式方面，尽量选择步行、太极、骑自行车等运动。
长时间熬夜
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于患有房颤、心律不齐、冠心病等疾病的病人，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗死等。
医生建议：规律作息，尽量避免熬夜。（彭冲）
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