寒冷季节易导致冠心病高发
冠心病一直以来是威胁中国人健康的疾病之一，且发病呈年轻化趋势，冬季更是冠心病高发季节。那么，冠心病为什么在冬季如此高发呢？
河源东埔医院全科主任胡立红表示，冠心病发病每年有两个高峰期，即11月至1月和3月至4月两段寒暖季节转换时期。另外，持续低温、阴雨和大风天气也容易发病。之所以在此阶段高发，是因为低温刺激易使人体交感神经兴奋，促使血压升高，心率加快，从而增加心肌耗氧量。另一方面，寒冷的天气引起体循环小血管的痉挛和收缩，使血流速度减慢，血液黏稠度也明显增加，加重心脏的负担，导致心肌缺氧加重，就出现胸闷、心绞痛，从而诱发心肌梗死。
日常人们要做好以下工作不要掉以轻心，平时注意防寒保暖。冠心病患者的衣服宜贴身、舒适，鞋袜宜保暖透气、吸湿性好，并要经常换洗。尤其是寒流和冷空气侵袭、气温骤降时，要多穿衣服，以防止身体着凉。寒冷天气，最好减少外出时间，外出应戴口罩和围巾，千万不要在户外长时间把脖子露在寒风中，否则很容易发生意外。
此外，要控制体重，防止肥胖，少吃糖、巧克力、奶油蛋糕等零食；限制高脂、高胆固醇食物的摄入，多食五谷杂粮，水果、蔬菜；少食多餐，忌吃过腻、过咸的食物，忌烟、烈性白酒、浓茶、咖啡、冷饮、辛辣的食品。
同时，应尽量保持充足睡眠，养成良好生活习惯，避免紧张，情绪激动，尽量少参加社交活动和长途旅行；床头常备心脏急救药，发生心绞痛，要及时卧床休息，并及时到医院检查，结合药物治疗；合理安排运动锻炼，保持新陈代谢，加快血液循环，提高自身免疫力。步行最适合冠心病患者，长期坚持步行，有助改善心肌代谢，并减轻血管硬化。
（黄欣廖瑞华）
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