满满的爱！关注孩子心理健康
■本报记者苏勇军
今年新年伊始，新冠肺炎疫情突然袭来，人们的正常生活轨迹被改变。儿童青少年的心理健康更不容忽视，这个寒假应该是孩子们过得最无聊的一个寒假了，整天宅在家望着窗外的天空发呆。由于长时间的限制外出，或者在外出需佩戴口罩的特殊要求下，一些孩子可能会表现出烦躁、紧张、不安、暴怒的情绪。
同时，由于广大儿童青少年不能准确表达自己的情感需要，甚至在产生心理危机、心理矛盾的时候也不能很好地求助。有关专家接受记者采访时指出，针对少年儿童的心理救援是不容忽视的，在疫情防控期间需要更多关心和帮助这一类群体。
家长对孩子心理健康
感到焦虑
昨日，记者见到市民刘女士时，她仍然忧心忡忡。刘女士的孩子已经返校复课3个多星期了，她十分担心儿子的心理健康问题。
刘女士的儿子在市区一所小学读小学四年级，以前在家上网课的时候，由于刘女士忙于工作，家中只有老人陪同孩子上课，对孩子的上网课情况，她监督得较少。但是从课后的检查中，儿子的学习情况让她很担忧。近日，儿子返校复课的摸底考试，出现成绩下滑的现象。由于成绩滑坡了，刘女士很担心孩子返校复课的心理状态。
刘女士的心理状况，只是河源市广大家长对孩子心理健康感到焦虑的一个缩影。
个别孩子产生不稳定情绪
近日，家住市区建设大道的刘先生发现小孩在返校复课后整个人变得闷闷不乐了。每天上完网课后，小孩就跑到小区下面玩，不想回家写作业，表现出一定程度的厌学情绪。
据了解，由于较长时间的居家学习，河源市中小学复课后，出现学生注意力不集中、上课发言减少，甚至有人出现厌学等情况。
市区一所小学的叶老师告诉记者，在返校复学前的心理普查和返校复学后的直接观察中，发现班上个别学生出现一些心理问题。此前，对学生进行心理普查后发现，学生出现心理问题的情况比以往相对要多。比如开朗的学生变得沉闷，有学生害怕接触其他人，有学生因亲子关系紧张而变得情绪低落，导致出现极端情绪。
据介绍，还有个别学生在返校复学前出现焦虑、紧张的情况，部分学生出现“不想上学”的厌学情绪，表现为经常不交线上作业或作业偷工减料，以及亲子关系紧张等。也有极个别学生在返校复学之后，出现明显的厌学情绪，找借口不愿意去学校。
积极营造良好的家庭氛围
返校前，河源市许多学校在《致家长的一封信》中，着重提到做好对孩子的心理指导工作。校方要求家长要多关心和观察孩子返校前的心理动态，孩子出现心理问题的话，要及时上报班主任。同时，校方叮嘱家长要多理解孩子的情绪，做好倾听和陪伴，要调整自己的情绪，积极营造良好的家庭氛围。
昨日，国家二级心理咨询师王聪表示，如果孩子有来自新冠肺炎疫情相关的恐慌焦虑情绪，家长要帮助孩子理性地认识病毒，当熟悉病毒的传播方式、感染途径后，懂得居家隔离、减少外出、佩戴口罩的必要性，孩子们自然就会有相应的行为改变，焦虑恐慌的情绪也会自然缓解。
另外，要引导孩子接纳自己的情绪，正常范围内的紧张焦虑是可以起到保护作用的。当然，更高级的方式是帮助孩子将正常的焦虑转化成改善，升华自己行为的情绪模式。
但对于过度的紧张焦虑，王聪认为，也不能简单地予以否定、压抑，需要带领孩子一起认识这种负面情绪（可以通过网络动画科普、绘本、影视节目中人物形象的具体展现），负面的情绪需要正面的引导、疏解、转移（可以通过运动、游戏、音乐、放松训练），从而转化成对日常生活有利的情感体验。
王聪认为，广大家长只有无条件接纳孩子和他们所拥有的情绪，才能与孩子建立好的连接，产生真正有效的交流，交流在亲子关系中是极其重要的。
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