高血压只是老年病？东埔医院提醒 中青年人也应重视高血压问题
2020年5月17日是第16个“世界高血压日”，今年的宣传主题是：精准测量、有效控制、健康长寿。我国现有高血压患者3亿余人，高血压被称为危害我国居民健康和生命的“无声杀手”。
河源东埔医院提醒，高血压病又称原发性高血压，病因尚不十分清楚，长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率高。临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。晚期病人伴有心、脑、肾等器质性损害。
以前，大部分高血压患者为中老年人，所以高血压常被认为是老年病。随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，一些青年人的血压也开始升高，高血压已不再是老年病，青、中年人也应该重视和关注高血压问题了。
高血压是导致心肌梗死和心衰的主要危险因素，一旦发生反而血压上不来了，甚至导致低血压。老年人更容易耐受高血压，血压一时波动不必过分恐慌，也不一定非要增加降压药物剂量；相反，老年人比年轻人更怕低血压，低血压的结果除了各种症状，跌倒、昏厥以外，还可能诱发心脑肾等重要器官缺血，甚至导致休克和死亡。
长期高血压会导致心脑血管狭窄，狭窄后的血管内压力反而降低，导致器官缺血甚至发生坏死，如发生心肌梗死、脑梗死、肾功能不全等。日常血压偏低的人往往寿命更长，高血压影响健康与生存。严重低血压导致休克，一般这时我们才考虑使用升高血压的药物。中国人中盐敏感性高血压多见，因此建议不要吃得太咸。
针对继发性高血压，积极的治疗原发病是最好的预防措施。一是限盐。注意加工食品中的盐含量，可以选择高钾盐。二是平衡膳食。糖、脂肪、蛋白质合理搭配，多吃蔬菜水果。
三是戒烟限酒。四是减重。体重每下降10kg，血压可降5mmHg至20mmHg。五是运动。坚持运动可以预防高血压。建议每周3次至5次，每次活动一般以30分钟至60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。六是不要熬夜，保证每日足够的睡眠时间。七是保持心理平和。（黄欣廖瑞华）
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