河源德康医院： 养成生活好习惯 为健康添屏障
随着企业陆续复工复产，各地客运迎来返程高峰。河源德康医院提醒，如今，疫情拐点还未到来，又是流感高发季节，人们在生活中要注意养成良好的生活习惯，除了少出门、戴口罩、常通风、勤洗手外，还要注意均衡营养、坚持锻炼以及保持乐观的心态，努力提高个人免疫力。
据了解，由于新冠肺炎的临床表现，与一般的流行感冒有诸多相似之处，因此，对于普通大众而言，无法区分到底是属于新冠肺炎还是其他病菌引起的感冒。即使是专业的医生，也要借助特定的工具才能确定是否为新冠肺炎。
目前，到了疫情防控的关键时期，又是流感的高发季节。在日常生活中，人们应该怎样有效应对和预防？河源德康医院温馨提示，重点做好以下几方面防护。首先，要少出门、戴口罩、常通风、勤洗手。尽量减少出门，不去人流密集的地方，安心宅在家里；外出一定要戴口罩，并掌握正确佩戴口罩的方法，一方面避免自己吸入致病菌，另一方面防止自己的飞沫飞溅危害他人；保持室内空气的流通，建议每天上午、下午打开部分门窗通风换气，每次30分钟左右即可给室内换上清新的空气；手每天要接触的东西数不胜数，容易把细菌带进体内，建议人们在咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，然后用流动的水、肥皂或洗手液洗手，注意不要用手揉眼睛或接触黏膜部位。其次，要保持良好的饮食习惯，均衡饮食。肉类、蛋类要彻底煮熟再食用，不吃野味，处理生食和熟食的菜板和菜刀要分开，同时要注意一定不要聚餐。避免接触疫情重点地区或有疫情重点地区接触史的人，也不要随便接触野生动物或养殖动物。最后，每天保持适量的运动以及乐观的心态，提高个人免疫力。如有发热、气促、乏力等症状时，及时就医排查。（彭冲）
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